こんな時こそ、紫外線対策をバッチリして水分補給をしながら、汗をかきましょう。
日中の暑い時間帯をさけて!
運動不足の方、汗をかきにくい方は、早足のウォーキング等がおすすめです。
今のうちに、汗をかいて体をならしておくと、夏が過ごしやすくなります。
私も昨夜、運動公園を3周してきました。じわっと汗が出て気持ちが良かったです

週2~3日やっています。
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Category[ カテゴリー » Topics ]夏の暑さを乗り切るために!漢方の灰吹屋 (茨城県石岡市)
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