夏の養生は、早寝早起きを心掛けることです。
夏はからだの陰液（体液）が消耗しやすいので、早く寝て夜に陰液を補う必要が
あるからです。
昼が長く、汗をかくと、からだ全体の水分が不足して、気（エネルギー）も
消耗します。
夏には、積極的に梅（梅干,梅ジュースなど）をおすすめします。
梅の効用
①食あたりを予防する
②酸っぱい物には唾液の分泌を促し、体液を生み出す力がある
③収斂作用で汗腺を引き締め、汗のかき過ぎを抑える
汗が出すぎて疲れやすい方、やる気が起きないでゴロゴロしている方
ご相談ください
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