胃腸はお元気でしょうか？　
年末、年始に美味しい物をたくさん食べたり、飲んだりして、胃腸の働きが弱っていませんか？
本年も一年間を通して、健康に過ごしたいものですね！
今年は、花粉の飛散量が例年になく、とても多い事がわかっています。
花粉から身体を守る事も必要ですが、身体の内側からのケアも大切です。

今すぐ始められるのは内側からのケア。
すなわち、体力を補い、免疫力を上げて、花粉を寄せつけない身体づくりです。

おひとりおひとりの体質と症状に合わせて漢方薬をおすすめしております。

主な症状：　◌サラサラの鼻汁、くしゃみ、目のかゆみ
　　　　　　　◌ねばねばの鼻汁、鼻やのどの乾燥
　　　　　　　◌皮膚が赤く、かゆい、ジクジクする
　　　　　　　◌胃腸が弱く、手足が冷える等々

他に気になる事がございましたら、お気軽にご相談下さい。　

秋はだんだん寒くなる季節、「冷え」にご用心
冷え症の人は、身体を芯から温め、血液の循環をよくする治療や食事が大切です。
冷たい飲み物や生野菜、果物を食べ過ぎないなどの注意が必要です。
温める食材には、ショウガやニンニク、ニラ、クルミ、よもぎ茶などを使うとよろしいです。

「冷え症」改善に・・・・・
皮膚の乾燥、かゆみ 冷え症で悩まれる方は、生活の中に次のような工夫をされることをおすすめします。

（1）歩くことを心掛ける
　　それは足の裏に全身のツボがあるので、歩くことによりツボを刺激し
　　血行を良くします。青竹踏みも可。

（2）靴下を重ねてはく
　　足の冷えは、絹の５本指の靴下をはき、その上にもう１枚重ねてはく事で
　　非常によくなります。

（3）足湯・下半身浴をする。
　　下半身浴を毎日続ける事により全身の血行や、皮膚の新陳代謝も良くなり、
　　皮膚に潤いが出て、なめらかに美しくなり、シミも薄くなってきます。
　　ユズ、ミカンの皮（陳皮）、よもぎなどを入れると、更に温まります。

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秋は、陽の気と陰の気が入れ替わる時期で、だんだん寒くなって、日照時間が短くなります。
夏の暑い時期は、皮膚の毛穴が開き、発汗や皮膚呼吸により老廃物や水分の代謝が活発になっています。
咳や鼻炎など呼吸器系に病気を持っている人でも比較的過ごしやすい季節でした。
秋に入り、朝晩がめっきり涼しくなってくると、そうはいきません。皮毛が閉じたとたんにノドや鼻に負担がかかってきます。
乾燥した空気はノドや鼻の粘膜などに炎症をひき起こします。

「秋に多いからだのトラブル」
　①　ノドの乾燥・・・・・・・・・乾いた咳、しわがれ声
　②　ノドや鼻の炎症・・・・・鼻水、せき、のどの痛み、痰がからまる
　③　腸の炎症・・・・・・・・・痔
　④　腸の乾燥・・・・・・・・・便秘
　⑤　皮膚のトラブル・・・・・皮膚が乾燥してカサカサ又はザラザラする、皮膚のかゆみ

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　≪ 養 生 法 ≫　

оかわきを潤す物を食べる
　　ゴマ、もち米、うるち米、蜂蜜、乳製品など
　　　唾液の分泌を促し、からだを潤してくれます。
　　　果物は水分が豊富で潤す働きがあるのですが、
　　　それ以上に冷やす作用が強いので食べ過ぎないことです。

о旬を多く食べる
　　旬のものは、体の健康維持にかかせないミネラルが豊富です。
　　◎ 咳に良い食べ物：ナツメ、ギンナン、梨、大根、レンコン、百合の根など
　　◎ 肌に良い食材：黒豆、ダイズ、ニンジン

今年の異常ともいえる暑い夏をどのように過ごしていますか？

◌　朝起きるのがつらい
◌　身体がだるく、元気が出ない
◌　やる気も起きない
◌　冷たい飲み物ばかり好んでとっている
◌　食欲が全然ない

こんな症状はありませんか？これは完全に夏バテ状態です。

身体がだるく感じるのは、冷たい物のとり過ぎで胃腸が冷えて
消化機能が衰え、栄養の供給が低下するからです。
旬の夏野菜や果物は身体の熱を冷ます働きがあります。適度に食べて体調を整えましょう。また、ショウガ、ニンニク、唐辛子などの香辛料を適宜に使って内臓を温め血流を良くしましょう。
身体を動かして汗をかき、体温を下げる事も大切です。
夜は、ぬるめのお風呂にゆっくり入って体を温め自然に体温を下げれば熟睡できます。睡眠を十分にとり、疲れを残さない生活を心掛けて下さい。
熱中症予防の為に、忘れずにコップ1杯の水を飲んで就寝して下さい。
体調が思わしくなかったら、身体にやさしい漢方薬で早い回復をお奨めします。
お気軽にご相談下さい。お待ちしております。

いよいよ初夏の季節ですね！
紫外線対策はもうお済みですか？
この時期、紫外線量はどんどん増えています。
「要注意」の季節なのです。

皮膚のシワ、シミ、角質化は、加齢のためと思っていませんか？
実は、90％は紫外線によるものです。顔や手の甲はシワシワでも
お尻の肌はツルツルなのです。

”紫外線から身を守る方法としては”
о正午前後の紫外線の強い時間帯の外出を避ける
о日傘や帽子を利用する
о衣服でおおう
оサングラスをかける（紫外線角膜炎の予防）
о日焼け止めの使用
などがあります。

当薬局では、リスブラン化粧品の日焼け止めをおすすめしております。

оハイＳミルキールーセント　　

乳液タイプでサラサラ、化粧下地にもO.Kですし
もちろん男性にもO.Kです。
なんと生薬配合（カンゾウ、オウゴン）で消炎効果があります。

価格3，150円

оノンＳクリーム　　

赤ちゃんから使えるクリームタイプ、のびが良くサッパリ。
化粧下地はもとより、全身にもO.Kです。
当然、無着色、無香料で安心です。

価格2，100円

оプロテクトＳ　　

ローションタイプでシューとひとふき！
皮膚はもちろん、髪の毛にも使えその上メイクの上やストッキングの上からもO.Kです。

価格2，940円

サンプルを差し上げていますので、お気軽にお立ち寄り下さいませ。


ご来店お待ちしています。