皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です


今日はお客様からうれしい差し入れを頂きました
手作りのお料理の品々です。
その中にサツマイモのレモン煮があります
彼女はこれのさつまいもを毎日２切れほど食べるようになり
とても便通が良くなりました




最初はこのサツマイモで便通が良くなっているとはわかりませんでしたが
数日食べるのを止めると、残便感がありスッキリしない日が続くそうです


サツマイモは脾胃の働きを良くする食材です。
特にサツマイモには繊維分も多く含まれますので
胃腸の弱い彼女にはとても相性が良い食材だったようです。


脾胃を補う食材は
体の疲れを衰えを治し、緊張をゆるめ痛みを減らす作用があります

サツマイモのほかに
カボチャ大豆、
お魚ならウナギやあなご、イワシやアジなど
お肉なら牛肉や鳥レバー
他には納豆や麦芽などです

今はサツマイモが美味しい季節です
銀杏が弱っている方はおすすめですよ






薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・
子宝カウンセラー ステキに先生です


まわりで「コンコン・・・くしゅん・・」と
風邪が流行ってきましたね
手洗い、うがいを実行しましょうね


ところで生理は順調ですか


まず生理とは・・・

全身の血と気が、定期的に子宮に集まることで起きる｢血の動き｣のことです


血には、温めればよく動き、冷やすと滞(とどこお)るという性質があるので

体を冷やすと血の流れは悪くなります



一回の生理の経血の量は、30～50ml
色はやや暗い赤色で、粘りや固まりがないのが正常と言われています



人と比べることがないので

目安にしておくと自分の生理を知ることができますよ



体を冷やすとお血（血がとどこおる)になり

生理痛や生理不順の原因にもなります


昔から血の道症と言われる漢方薬に使われている生薬が

当帰(とうき)です


当帰には古い血を排出して新しい血液をつくるはたらきがあるので

貧血が予防でき、生理周期を正常にします


生理痛の原因となる冷えを改善し血行をよくして
子宮のけいれんを抑えて痛みをやわらげます

便秘の改善や美肌、髪の潤いにも役立ちますから


女性には強い味方であり　「宝」ですね











薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは

福岡の国際中医師・

子宝カウンセラー ステキに先生です


一気に冬が来ましたね
寒いです

空気も乾燥していて
風邪をひきやすくなりますので
体調には十分気を付けて下さいね


風邪からの喉の炎症ではなく～

カラオケで歌い過ぎたりでもなく～


風邪をひいているわけでもないのに

頻繁に声がかれたり、かすれたりしませんか


この場合は、声帯や気道の乾燥が疑われ
粘膜も乾燥しているため
ちょっとの刺激で声がかれるのです

もともと肺や鼻、喉の働きが弱いこともありますが
このタイプは乾燥性の「陰虚」になります

体の中の津液不足なので
体を潤すことが大切です

また、更年期の女性はホルモンの分泌不足で
陰虚になりがちです


牡蠣、ホタテ、イカ、レンコン、山芋、豆乳、はちみつ、

鴨肉、豚肉、、黒ゴマ、黒豆、クコの実などの

補陰する食材を意識して摂りましょうね











薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・
子宝カウンセラー ステキに先生です



「一人目はすぐにできたのに・・・」


少し時間をあけたら

なかなか二人目を妊娠しないというご相談を受けました

お話のなかでは将来的な計画などもおありでした



生殖機能が低下していく年齢にさしかかり

少し気持ちの焦りも手伝ってか

ホルモンのバランスを崩しがちなのも確かです



漢方では腎の働きに深く関係しますが

心のトラブルから

腎が傷つき

修復に少し時間がかかっているだけ・・・

今だけ少しコウノトリのご機嫌が悪いだけ・・・


漢方で優しく補腎しながら

二人目の赤ちゃんを迎えましょうね











薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師
・子宝カウンセラー ステキに先生です


ずっと通って来て頂いているお客さんが
先日お土産話を持ってこられて

世界観が変わったと
興奮気味に、楽しく
初海外旅行のお話をしてくれました

そして、
またすぐにでも海外に行きたいとおっしゃっていました
「今度はフランスもいいかなぁ～」なんて
今なら一人でも行ける気がすると

行く前は、不安で仕方ない様子と
稼業を休むので
ご両親へのお心遣いもあるようでした

今思うことは
なんて自分はちっぽけなところで
ちっぽけなことで悩んでいたんだろうと

自分の考えを変えないと
前に進めないことに気付かれたのでしょうか～

今までできなかったことにも挑戦したいと
晴れ晴れとしたお顔で帰って行かれました

どんなことでも
前に進める機会に出会える事って
素適なことですね

いくつになっても
なりたい自分をめざすこと
近づけることって
幸せですよね

良かったですね







薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A