皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です


福岡はここ2.3日は雷が凄いですよ
友達の家の近くに落ち火事になったと聞いてびっくりしました


雷は家の中に避難するのが一番ですが
その場合でも壁際や柱や家電の近くは
安全ではありません


昔、蚊帳の中が安全といったいたのは
周りに何もない家の中央が安全ですよ～
ということかもしれませんね


一番危険で避けたい場所は

高い木や建物の近くです

先日も木の下に避難していた女性に
雷がおりました

30ｍ以内の高さの木や建物なら4ｍは離れた場所に避難します
枝や葉からも4ｍ以上は離れてくださいね


自転車やバイクで移動するのはとても危険ですよ
又ピーチパラソルやテントの下も危険です


田畑やゴルフ場など周りに何もないところも危険です

出来るだけ窪地を探して姿勢を低くして両足を抱えて
しゃがむようにして雷が過ぎ去るのを待つしかありません
闇雲に動き回ると却って危険です


海にいたらすぐに上がり
建物の中に避難しましょうね


今日も空を見上げると
不気味な雨雲が立ち込めてます

雷が来そうなときは、
外出しないにこした事はないようですね






薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です



ロンドンオリンピックも終わってしまい
ちょっとさみしい感じがします。
一生懸命日本選手を応援していた時間が
懐かしく感じます


先日のテレビで便秘外来で活躍しているドクターの話で
簡単にできる便秘解消法がありましたのでご紹介しますね


副交感神経を働きを良くすことは
胃腸の働きを活発にします
その結果便秘が解消につながります


しかし副交感神経の働きはどうしたらいいのでしょうか？
頭で命令してもよくなるものではないですよね


そのドクターがお勧めするのは
まずは腹式呼吸です


お腹に手を当ててゆっくりと鼻から息を吸います
そして、口からゆっくりと吐きます
この時息を吸う時間の倍の時間をかけて息を吐き出します
これを一日数回繰り返すします


これは簡単にできる良い方法だと思います
腹式呼吸をすることはリラックス効果もあります。


三日坊主にならないで
毎日続けてみましょうね





薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
毎日暑い日が続きますね

でも、もっと熱いのが
オリンピック

現在メダル獲得数
世界第3位という素晴らしい成績のようですね
連日応援で
寝不足の方も多いのでは


ところで先日のショウキ先生の勉強会で
見落としがちな子宝テクニックのお話がありましたので
赤ちゃん待ちの人は要チェックですよ


皆さんのトイレはウォシュレットですか
もしそうだとしたら、
排卵日近くでタイミングをとられた時は
すぐにビデで洗わないでくださいね

タイミング後は最低10分は腰を上げて横になり
シャワーやビデで貴重なオタマジャクシを
洗い流さないようにして下さい


もう一つ
排卵日数日前から粗食にした方が
妊娠しやすそうです

確かにアフリカで痩せ細った人が
よく妊娠していますが

余りに土が栄養過多だと
植物も育たないように
人間の身体も栄養過多だと妊娠しにくくなるそうですよ

簡単にできる事なので
やってみる価値はありそうですね

この指導をした後に
1年以上漢方薬を飲んで
なかなか子宝に恵まれなかった人が
今回妊娠されたそうです

おめでとうございます










薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・
子宝カウンセラー ステキに先生です


「福岡で一番のおばあちゃん孝行として有名な私」　と
自負していましたスタッフを
日本一のおばあちゃん孝行な孫に昇格公認しました


まだお嫁さんにもいかず　（要らぬ世話ですが　・・笑）
おばあちゃんの話し相手になったり
お風呂に一緒に入ってあげたり
なかなか最近めずらしい優しい女子です

おばあちゃんに気遣いながらも
口臭も治してあげたりと


週1回デイサービスに通っているおばあちゃんは
「人の迷惑になると困るから・・」と気にしていて

口臭・体臭にイチオシの
クマザサでできたサンクロン を勧めたら
ほんとに2～3日でほとんど匂いが無くなったそうです


もちろん代金はおばあちゃん持ちで　って（笑）

オチがついてしまいましたが（笑）

めでたし、めでたしでした






薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です


オリンピックは盛り上がってますね～
4年間の努力を一瞬の時にかけるのは、
本当に凄い事だと思います


ロンドンオリンピック、金メダル第1号の
柔道女子の松本薫さんの試合前の表情を
テレビで見たとき闘争心むき出しで
びっくりしました

でも試合後のインタビューでは
とても穏やかそうで綺麗な御嬢さんで
その違いに驚かされました


試合前に歯をむき出しにして食いしばるしぐさは
交感神経を興奮させて闘争心をあおります

歯を食いしばる動作は
交感神経が緊張している状態です


大事な試合前では
この動作はとても良いことだと思いますが
日常の生活を考えた時には
交感神経が常に張りつめた状態は
自律神経が不安定になり
ホルモンバランスが崩れます


交感神経を緩めリラックスするのに
良い方法は、腹式呼吸です

お腹に手を当てて、
大きく鼻から息を吸い
ゆっくりと口から吐き出します

これを数回繰り返すことで
交感神経の高ぶりを抑え
リラックスできますよ

便秘の解消にもつながりますので
一日数回、腹式呼吸を試してみてくださいね







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