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皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー ステキに先生です  今日は過ごしやすい一日です 空気も綺麗に感じます 先日のプチうつの続きですが、 原因を減らす食べ物が見つかりましたよ  神経伝達物質であるセロトニンを増やす食べ物とは ・ココア、チョコレート ・乳製品 ・バナナ ・落花生、大豆食品 結構日常に食べているものではありますね 特に女性にはホルモン調節にも関係しています また、プチうつ状態になりやすい人の傾向としては ・完ぺき主義 ・責任感が強い ・几帳面 などの性格があげられます  でも誰でもが持っているものでもあります これから夏に向かい日照時間も長くなります 朝の目覚め時に、大きく背伸びをして 太陽の光を浴びることで、セロトニンの分泌が促され 心も身体も免疫力UPです  上手に気分転換をして 心の休暇を作ってあげましょうね   薬草の森はくすい堂  フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！） |
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更新日： 2012/05/14 |
  皆さん、こんにちは福岡の国際中医師・子宝カウンセラー ステキに先生です お天気は、曇りですが、少しむしむしします 先日、福岡は光化学スモッグ注意報が発令されて霞んでいました  さて新学期、新社会人、など「新」と付く事がいっぱいの4月が終わり 少し緊張感がとれた5月ですが、 皆さん新しい生活には少しづつ慣れてきましたか 最近「プチうつ」かもと 心や体がSOSを出してはいませんか ・気持ちが落ち込む ・焦った気持ちが消えない ・眠れない ・食欲がない ・頭痛や肩こりがある プチうつになってしまう原因とは 脳内の2つの神経伝達物質である セロトニンと、ノルアドレナリンが 減少して不足することが考えられます そして、その原因がストレスや疲労となると、 仕事に忙しい現代人は、 特にプチうつになりやすいのかもしれませんね このプチのうちに、しっかりと対策をしておくことが大切ですね 薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！） |
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更新日： 2012/05/10 |
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皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー ステキに先生です 今日の店頭相談で 便秘と下痢を繰り返す31歳の 息子さんの相談がありました ストレスが過度のかかると 身体に症状が出やすい場所があります １つは消化器系です 胃がキリキリと痛んだり 便秘と下痢を繰り返したりします ストレスがかかると 他に現れる症状は 心臓や胸です 動悸がしたり胸苦しく 居ても立ってもいられない様になる事もあります 又ストレスが原因で 精神症状がでる人もいます ストレスが原因で身体に不調が出た場合 肝の気をめぐらして精神を安定させることが 大切です ご相談のAさんは肝の気をめぐらせる 漢方薬と 下痢の症状を緩和させる 漢方薬を 2週間分お渡ししました  薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！） |
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更新日： 2012/05/09 |
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皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー ステキに先生です  博多どんたくも終わり 連休最終日となりました 今朝までは曇ってましたが 昼からは晴天です 博多どんたくパレードは最高潮でしたよ  今日は大きなお腹のAさんがお店に見えました  現在妊娠9か月。 赤ちゃんが元気にお腹をけってくるそうです 漢方薬とタンポポ茶を6か月ほど飲んでいただきました 9か月の今もタンポポ茶は毎日続けています。 タンポポ茶はおいしいそうです。 ご主人も一緒に飲んでます 後1か月で赤ちゃんと ご対面ですね 今度は赤ちゃんを抱いて お店に来てくださいね 薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！） |
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更新日： 2012/05/06 |
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皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー ステキに先生です 福岡は 3日から博多どんたくが始まります この頃からビールが おいしい季節に突入です 妊活中の方は このビールは大敵ですよ 冷たいビールは胃腸の働きを悪くします 喉が渇く季節 冷たい飲み物で 喉を潤したい気持ちはわかりますが ぐっと我慢しましょう 胃の中の消化酵素は 体温より高い温度で働きます それなのに、 胃の中に冷たい物が 流れ込んでくると 胃腸の働きが鈍り 消化吸収力が低下します その結果 身体の細胞、臓器に 栄養豊かな血液や 気（エネルギー）が 行き届かなくなります 卵巣や子宮も 身体の臓器です 血や気が足りないと ホルモンバランスが崩れたり 生理の量が少なくなったり 子宮内膜が薄かったりと いろんなトラブルの原因になります  冷たいビールは ほんの一口でのどを潤し 後は我慢しましょうね  温かい食事が胃腸を強くしますよ 薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！） |
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更新日： 2012/05/02 |
