最近3年ぶりに花粉症になりました

くしゃみが続くと目が腫れぼったくなって
目の疲れとかすみ目がもれなくついてきました。
年のせいでももありますが・・・

ビタミンAは目の網膜を健康に保ち、卵、チーズに
多く含まれています。

ビタミンB2は目の粘膜を保ち、肉、青背魚に
多く含まれています。

たんぱく質と一緒にバランスよく食べる事が
大切ですね

漢方では肝は目を司るといいます。
血を増やす食べ物も心がけて食べようと思います。









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今日は温かくなりましたね
福岡は今週末がお花見のピークかな


私がもともと脾が弱いため
少し食べすぎると
胃もたれを起こします。
特に外食で遅い時間の食事にお酒が加わると
翌日はてきめんに胃がもたれます


そんな日に困るのが口臭です

先日も遅い食事で
翌日は胃がもたれてました

案の定主人から

少し口臭があるよと・・・


そんな時に私が常用するのが
サンクロン です



クマザサエキスの液体です


これを一口飲むと
軽い口臭はすぐに消えます。

これから歓迎コンパ季節

お酒の飲みすぎで
口臭が気になる方には
おすすめですよ～






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昨日の天気は全国的に荒れ模様
道を歩いていたら、
吹き飛ばされそうになりました

子宝相談を受ける時に
必ず、お客さんに
協力してもらうことがあります。

漢方薬で体質を改善するには
限りがあります

生活習慣や食生活を変えることが
体質改善の根本です

まず一番に整えていただくのは睡眠時間です。

睡眠を十分とっていただく事も大切ですが
それよりもっと大切なことは
入眠する時間帯です。

夜の11時から2時の間に
多くの性ホルモンや成長ホルモンが分泌されます。

最近は夜型の人が増えて
2時や3時に寝る人がたくさんいます。

しかし11時から2時の間に
ぐっすり深い眠りにつくことが
性ホルモンを整えます。
これが生理不順やホルモンバランスの乱れを
修復していきます

又肝がたくさんの血液を浄化するのも、睡眠中です

翌朝、栄養たっぷりの血液を全身にめぐらせ
卵巣や子宮はもちろん身体全体に元気を与えていきます

この様に、睡眠を整えていくことはとても大切です






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桜の花が満開になりました。
まだ気温が低いので、散ることなく
満開を維持しています

先日、更年期で1年ほど漢方のご相談を受けている
Tさんからうれしいお電話をいただいたので、ご紹介します。

彼女は、毎日風邪気味らしく
常に葛根湯を飲んでいました。

葛根湯を飲まないと、
ぞくぞくしたかと思うと
鼻水がズルズル出て痰がのどに痞え
夜も眠れないそうです。

葛根湯の前は市販の風邪薬を
常用していたそうです。

もともと脾虚タイプの女性なので
葛根湯はお勧めできませんね
と言ってきましたが

Tさんは、
これを飲まないと
鼻水と咳で眠れないし、
風邪がひどくなるのでと

葛根湯を止めようとしません

そこで、そんなに心配なら
葛根湯を急止めなくてもいいので
消化を助け胃の中の水を裁く
漢方薬と併用してみませんかと
フラーリンA を勧めていました


それから4.5日してからのお電話だったのです

フラーリンAを飲んで
ここ3日は鼻水と咳が止まり
夜もぐっすり眠れまました。

葛根湯との併用を勧めていましたが
最初の日から葛根湯をやめ
フラーリンAだけで試してみたそうです
その結果、鼻ズルズルと咳がでなくて
快適だったそうです

長年風邪と思っていたのは
何だったのかしら、
驚かれてました

Tさんは更年期のホルモンのアンバランスで
無性に食欲が出ることがあります
もともと脾虚なうえに、食べ過ぎるという
悪循環を繰り返していました。

フラーリンAで消化を助け、
余分な水を裁いてあげたので
脾の子供である肺の症状が改善したのだと思います

更年期の症状もだんだん良くなってきています






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、

3月も今日で終わり、
４月になると入学式や入社式と
新しい世界に飛び出していきます

中医学では立春の2月、3月、4月を春と考えます
春は五行の木に属し、
春には草も木もぐんぐん育つ陽気が上昇すると同じように、
肝の気も上昇します。

興奮状態を招きやすくなり

のぼせ、イライラ、怒りっぽい、めまい　動悸などの、
自律神経の不安定状態が現れやすくなります

漢方薬では逍遥丸、加味逍遥散 、柴胡清肝散
などで気の流れをよくしていきます


又
「春眠暁を覚えず」という諺がありますが
養生として、春はできるだけ朝早く起きるようにします。
朝寝坊は陽気の生長を妨げます
自然の陽気が動き始める日の出に合わせて
自分の体の陽気の生長を促します

春の食養生は、肝の気を高め過ぎず調和することで胃を養い
消化機能を助けることが大切です。
春は肝だけでなく脾（胃腸）の調子を見ることも大事です。

春の味は「酸味」です。
しかし酸味は、気を抑制する作用があるため、
冷え性や体力のない人は取りすぎに注意しましょう

揚げ物など油っぽいものや辛いものは
胃腸や肝臓に負担がかかるので控えめにしましょう。

春に採れる新芽がおすすめです。
体の外に発散させるような、ねぎ、生姜、香菜、スパイスなど、
よい香りのする調味料を使って調理しましょう







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