新型コロナウイルスの猛威がすごいですね。
基本的な生活習慣は、
①睡眠～7～8時間
②休息～無理をしない
③栄養～バランスのとれた食事を
④手洗い～出来たら温水で石鹸で洗う、指間、爪部分は念入りに
⑤うがい～随時実施
⑥マスク～今どこも売り切れていますが、外出時は特にした方が良い
⑦体温～毎日定時にて検温する、朝一番が良い
漢方対策としては、
①板藍茶～1日2～3包
板藍のど飴を併用
②衛益顆粒（玉塀風散）～1日2～3包
身体のバリア機能を高め、季節的に花粉症対策も兼ねる
マスコミのニュースに驚きますが、日々の生活で油断せず、
体調管理、変化には留意してください。
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更新日： 2020/01/31 |
