漢方治療をする上で、ときに大切になるのが養生です。
特に食養生は、日々の食事から人のからだが成っているだけに
大変に重要だということは、ご理解いただける事と思います。

漢方のもっとも基本的な考え方は 陰陽ですが、それは食においても同じです。
例えば、肉や魚などの動物性食品は 陽性 なので、
これを好んで食べると、からだは陽性に偏っていきます。
陽とは「中心に向かって収縮する性質」を指しますが、
そのような性質が強く働くと（言いかえれば悪い方向に働くと）、
いろいろと悪いものが溜まったり、凝集しやすくなります。

逆に砂糖に代表される甘いものや果物は 陰性 なので、
これを過剰に摂ると、からだは陰性に偏っていきます。
陰とは「外に向かって広がる性質」を指しますが、
そのような性質が強く働くと（言いかえれば悪い方向に働くと）、
からだの締まりが悪くなり、むくみや鼻炎などが起きやすくなります。

ちなみに、穀物全般は陰陽の中間にあたる中庸です。
中庸のものが主食となっているのは、陰陽のバランスを保つ上でも都合が良い訳です。
なお、パンについては諸説ありますが、加工食品としてのパンは、
陰性としての性質が強くなるため、注意が必要です。
そして人といえども、その本質は動物ですから、元来の性質は陽性に寄っています。
ですから、食事全体では中庸からやや陰性寄りが理想とされています。

話が逸れますが、肉中心の食生活を続けると、
腸内細菌も、肉食のそれになっていくことがわかっています。
肉食を続けることで、からだ自身も肉しか受けつけなくなっていく。
そうして体質が嗜好にフィードバックしてしまうというのも、
からだの陰陽のバランスが乱れた一つの現われだと思います。

昨晩に、ビートたけしさんの番組：みんなの家庭の医学で、
漢方の特集がされていましたが、
それをご覧になり、さっそくにご相談の方がいらっしゃいました。

私も一部ですが見て、内容のわかりやすさとともに、
実際の相談でも、こういう表現を使えば、一般の方も理解しやすくなる・・・
と感心していました。
もっとも、こういう漢方の特集番組での質問コーナーでは、
だいたい「漢方薬は西洋の薬よりも効きが悪いの？」という疑問から、
決まって芍薬甘草湯が紹介されてしまうのが、王道パターンです。
二味の漢方薬って他にもあるのに・・・。

また、こういう番組をご覧になり、店頭を訪ねる方々の中には、
あの番組で紹介してた○○湯っていうのを飲んでみたいんだけど・・・。
と言われる方がおいでになります。
気軽に漢方を始めていただけることは、とてもうれしいのですが、
漢方薬は身体にあったものを選ぶことが大切です。

番組でも紹介されていましたが、似たような症状を抱えていても、
その症状を抱えているからだの状態（＝体質）が違えば、
処方する漢方薬もまた、がらりと変わることがあります。
そこが漢方の特徴でもあり、利点でもありますから、
それを最大限に活かすためにも、ぜひとも店頭で
漢方相談を受けていただくことを、強くおススメします。

ご自身の今のからだの状態、あるいは体質などを把握（理解）した上で
漢方薬を服用する方が、なんというか・・・漢方薬が活きてくるんですよ。

きょうの東日本は、かなり温かい天気だったようで。
この不自然ともいえる急激な陰→陽の変化が、
からだのコントロールに誤作動を招く事もあり、
反って負担にならないかと心配です。
ここは「油断せずに締まっていく。」が吉かもしれません。

今年のインフルエンザはかなり猛威を奮っていますが、
感染症予防には基本的な手洗い・うがいに加えて、
鼻呼吸 を心がける事が大切です。

先日のNHKニュースでも放送されていましたが、
幼稚園の子供たちが鼻呼吸を意識するトレーニングを続けたところ、
トレーニングをしていない同年代の子供に比べて、
インフルエンザの発症率が低下したとの事でした。
小さな子供は、口周りの筋肉の働きがどうしても弱く、
それを鍛えるために意識的にトレーニングを行うことで、
口呼吸を抑え、鼻呼吸へとシフトさせる事が有効だそうです。

鼻と口。ときに呼吸器としてひとまとめにしがちですが、
漢方では鼻は肺と関係するのに対して、口（唇）は脾と関係します。
口はあくまで 飲食の入り口 であり、呼吸の入り口ではありません。
ましてや、呼吸の出口ではありません。
鼻の（呼吸）が詰まれば、口の（呼吸）に頼りますが、
その実、肺に備わった機能までを引き受けることはできない訳です。

鼻は「鬼は外、福は内」のごとく、正邪の選別ができますが、
口は飲食の入り口ですから、基本的にそういう事は不可能です。
対して、鼻呼吸を心掛けること、鼻の通りを良くすることは、
肺に備わった機能を正常に働かせる役割があります。

呼吸の上でも、口は災いの元 といえるのかもしれませんね。

漢方の大きな概念に陰と陽というのがあります。
陰が何を意味するのか？陽が指し示すものは何か？
と言及すれば、何とも果てしなく奥深い考え方ですけれども、
いかなる陰陽の間でも 陰は陽が無ければ陰とはならず、
陽もまた、陰が無ければ陽とはならないという決まりがあります。

男と女の関係も然りです。
男をいろんな意味で男にするのは女性の存在が大きく、
女性も男性の存在を意識するからこそ、より女性らしさを求める。
そういう関係が世の中の万物全てに備わっている、
漢方に代表される古代中国の思想ではそのように考える訳です。

これだけ聞けば、何とも良好な関係のように受け取りがちですが、
実際は少しの歪み（男女で言えば、すれ違いのようなもの）で、
二つの関係は良い方向にも、悪い方向にもスパイラルしていきます。
ただ単純にそういう繋がりを持つというのが陰陽 ですから、
それが良いものか悪いものか、高め合うのか傷つけ合うのかは、
残念ながらケース・バイ・ケースという訳です。

この少しの歪みというのは、実はいろいろな形で身近にも存在します。
今の時期だと、温かい屋内から急に寒い屋外へ出るのもその一つですし、
日常で頭にくるようなことが突然に発生するのもその一つですし、
ある不摂生、不規則な生活を続ける事も一つです。
それらを通じて、からだ自身の陰を傷つける、
あるいは陽を弱らせるなどしてしまえば、それは連鎖して、
陰→陽→陰→陽→・・・とまた別の陰陽が乱れることへもつながります。
多くの病気や症状は、そういう中から生じる一つの産物です。

からだを温める身近な食材に ショウガ があります。
漢方でも、生薬として多くの処方に用いられます。
有名なところでは、葛根湯にも配合されています。
ただし漢方では、ショウガに温める働きのみを求めていません。
むしろ消化器の働きを整える為に用いることの方が多くて。
文字通り、薬味的な働き・・・。

ショウガはたしかに、からだを温めます。口にして実感するから間違いありません。
ですがその実、効果の持続時間はとても短く、その後の落差が激しいです。
しばしば、ショウガの温め効果は マッチの火 のようだと例える先生もおられます。
温めるんだけど、あくまで瞬間的で、
かつ温めた後の落差が激しい、という事を言い当てているのだと思います。