前回の今日の一言（2月21日）／花粉症：肺を温めるべしぃ に引き続き。

連休明けの本日は急に温かくなりましたが、
急な暖気は、肌膚が寒い間にひたすら
溜め込んだストレスを放出するきっかけにもなる訳で…。

緩やかに解放していくのが最善だけど
時には、それまでの鬱憤・鬱屈を晴らすかのように
一気に放出に転じる場合もある。
息巻く（≒気炎をあげる）ような生体反応を発して、気が強い。
その気炎に、アレルギー性の炎症も便乗してくる始末。

その逆に、反応が緩やかで、
のべたら（だらだらと続く状態）になってしまう場合もある。
ぐずぐず、億劫（≒気が進まない）ような生体反応だけど
その一方で、気が弱いために右往左往してしまう。
そうして、放出・解放に気弱なことが災いし、
肺に「塞がり」が起きることもしばしば。
その先では、浮腫に代表されるような
老廃物が溜まっていく始末。

春は発陳の時期といいますが、
花粉症のことをちょっと考えると、
そこの「力加減」が大切な訳で…。
力みすぎ、勢いつけすぎは良くない。
だけど、気の抜けすぎ、愚図つきすぎもまた良くない。
ちょいちょい世話するぐらいがちょうど良い気が…。

前回の今日の一言（2月19日）／花粉症：春の養生っていう戒め に引き続き。

冬の寒い時期、からだの表面は寒気を受けて発汗しづらくなる。
発汗が抑えられた状態は、肌膚（≒五臓の肺）からすれば、
ある種のストレス状態な訳で…。そのストレスは
喉荒れ、せきといった呼吸器系トラブルに繋がっていく。

かぜに伴う諸症状と共に、寒冷で被ったストレスを解消するのも、
桂枝湯に代表される辛温解表剤の役割だ！
と考えると、そのありがたさに改めて感謝。

肌膚（≒五臓の肺）が受けるストレスを緩和するには
皮膚や呼吸器の働きを強くすることが大切になる。
発汗を通じ肌や皮膚の血流をよくするのも一つ。
同様にして、呼吸を通じ、肺を温めるのも一つ。
風呂に浸かることも大切です。

今しばらく寒い日々が続きますけど、三連休中も寒い日が続きますけど、
その間は肌膚や呼吸器（≒五臓の肺）に対するストレスは
残念なことに、溜まっていく一方です。

そういうのが果たして、春の訪れと共に、
気温の上昇と共に、自然に解消されていくか？
それも肌膚や呼吸器のおかげ、懸命に機能するおかげ。
自浄作用の一つとも言えるでしょうが
日々の過ごし方でも、後押してあげるとさらに良い。
春のエネルギー（陽気）をうまくつかえば、
肌膚や呼吸器が被ったストレスをいち早く解消できる。

逆に、いつまでも冬のストレスを引きずると
（あるいはそれを強いるような生活をしていると）
肌膚や呼吸器の本領は、いつまで経っても発揮されないままな訳で…。
そこに花粉アレルギーが追い打ちをかけてくる。

前回の今日の一言（2月12日）／花粉症：頭寒足熱の心得 でふれた頭寒足熱。
春先のリンパ球過剰＆うっ血（≒血流の運動不足）。
花粉症の諸症状の誘因になりうるうっ血（特に首から上の）を
回避するには、頭寒足熱を心掛けようという話。

頭寒足熱を支えているのが、全身の血流（血流循環）。
早い話、血流が整っていれば、頭寒足熱が発揮＆維持されやすい訳で…。

そういう点では、血流が頭寒足熱を育んでいる。
ちょうど、血流が栄養や水分、
それらを糧に育つ樹木が頭寒足熱に相当するような関係。

樹木が痩せ細った姿をしているのか？それとも
幹が太く、どっしりとした姿をしているのか？
これまた、樹木を育てる血流しだい。

加えて、やせ細った樹木では、頭寒足熱が不安定。
ちょっとしたことで乱されて頭熱足寒に陥りやすく、
また足熱の不足、頭寒の過剰も起こしやすい訳で…。

対して、幹の太い大木では、頭寒足熱が安定。
ただし、良くも悪くも無理が利くので
度を過ぎれば、頭熱足熱に陥るケースもある訳で…。

ただし！平素からの体質的な血流量は大事だけど
節目節目の、体調の変化による血流（の変調）もまた大切。

例えば、春先にどういう生活をおくるか？
それによって日々のコンディションがどう変わってくるか？
一つ一つの影響は小さいかもしれないけど
積み重なることで、血流に変調をきたし、
それがやがては、頭寒足熱を揺るがせる訳で…。