精を出す事と精をつける事。日々の健康は之の繰り返し。

春先の三寒四温の今の時期は、自分の健康を見直す絶好の機会です。

温かい季節から寒い季節に向かうときは、
寒さ（＝漢方でいうところの傷寒）への備えが大切になります。
寒さが増すごとに、過ごし辛くなるというのは、誰にも当てはまる話。
だからこそ、動物でいうところの冬ごもり、
人でいえば冬備えが必要になります。

ですが、寒い季節から暖かい季節へ向かうときは、その逆。
即ち、温かさが増すごとに、過ごしやすくなるから、
本来は春備えなど必要ありません。

精を出す事と精をつける事。日々の健康は之の繰り返し。

肝心要といいますが、人の身体にとっては、
五臓六腑の肝と腎がこれに当たります。
それは、肝腎だから肝心・・・と、単に捩（もじ）っている訳ではなくて。
大切な役割をしているからこそ、そのように呼ばれています。

簡単に言えば、肝と腎は身体に流れる血液を総合的にサポートしています。
血液の働きは、血液の量と質、及びその流れによって支えられていますが、
肝腎は、これら全てに深く結びついています。
例えば、質の良い血液を作り出して、それを必要な場所に効果的に送り出していく。
そして、身体を巡り消費された血液を再度、清めていく（＝リフレッシュする）。
いわば、血液の滋養、運搬、清掃の全てを担っているわけです。

しばしば耳にする精力、中年以降に悩みの種になりやすい精も、
それを発揮できるかどうかは、血液の働きによるところが多分にあります。
ちなみに漢方では、精は夜の時間帯に精錬されると考えられています。
そして血が滋養されるのも、同じく夜の時間帯です。
互いに同じ時間帯に養われるものですから、やはりそこは深い縁があります。

血液の質を高める事は、何歳になっても大切な健康上の支えとなります。
そして、それには肝腎の働きが重要になる、
すなわち「肝腎が肝心になる」というわけです。

精を出す事と精をつける事。日々の健康は之の繰り返し。

腸の汚れは、腸だけの問題ではありません。
汚れは腸に留まるだけでなく、血流にのって全身を巡ります。
ずばり、腸が汚れると、血液もまた汚れてしまうわけです。

血流は本来、身体の滋養役であると共に、掃除役でもあります。
清い血液を届けて、代わりに濁った血液を回収していきます。
しかし、かんじんの清い血液が汚れてしまっては、
掃除役としての働きは失われてしまいます。

そうすると、どうでしょう。
身体を清めているのか、それとも汚しているのか。
果たしてよくわからない状態に陥ります。

漢方では、お血（けつ）という概念があります。
専門書などを読むと
「血の流れが滞ってしまっている状態がお血」
と書いてありますが、その解釈を広げると、
血流本来の働きが乱れていることが即ち、お血。
血は流れるものですから、その流れが乱れる事はお血であり、
血は清めるものですから、その清さが乱れる事もまたお血といえます。

漢方が成立した古代は、お血といえば、
ほとんどが前者の「巡りが悪いこと」を指したでしょうが、
飽食、偏食の進んだ現代では、お血といえば
後者の「血が汚れていること」を指す方が多いかと思います。
逆にそういう時代だからこそ、
腸から健康を考える時代＝腸の時代といわれるんでしょうねー。

精を出す事と精をつける事。日々の健康は之の繰り返し。

２１世紀はずばり、腸の時代といわれています。

健康の要は肝と腎、そして腸にあります。
実際にも、最新の研究を通じて、腸の働きは単なる便通だけでなく、
免疫機能や脳機能にも影響を及ぼすことがわかってきました。
さしずめ、腸を制するものは健康を制するといったところでしょう。

ある個人の健康状態は、皮膚の性状や顔色を通じて、ある程度推察できます。
例えば、顔色が良いと元気そう、肌の色艶が良いと健康そう、
その逆に顔色が青白いと具合が悪そうなどと。

似たような事が腸にも当てはまります。
身体の内と外の違いはありますが、
外と接しているという点では肌も腸も同じです。
漢方においても皮膚と腸は、互いに縁深い存在ですから。
むしろ、腸は身体の最奥にありますから、
より鮮明に、その人の体調や健康状態を映し出すのではないでしょうか。
もっとも、腸の状態を知る方法は
便通に始まり、腸内菌の善玉の割合など多彩です。
それはきっと、腸（特に大腸）の表面積が想像以上に広く、大きいからでしょう。
ずばりテニスコート１面分、２００平方メートル。

精を出す事と精をつける事。日々の健康は之の繰り返し。

春の体質は、春の過ごし方で半分は決まりますが、
残り半分は、直前の冬の過ごし方によって決まります。
つまり大切になるのは、どういう形で春を迎えるかということです。

漢方では秋・冬の寒い時期は収蔵の時と呼ばれ、
この時分の身体は、何事も溜め込みやすい状態にあります。
身体にとっての薬も毒も、同様に溜め込んでしまいます。
もっとも、近年の過食・飽食時代では、
身体に良いものも過剰摂取となり、毒と化すことがある為、注意が必要です。