ダイエットを続け体重が落ちてくると、ある一定のところで体重が減らなくなるといった経験をしたことはありますか？？

 

私もダイエットをしていた高校時代、最初は体重が落ちても、

ある数値で止まりそれ以上に下がっていかなかった経験があります。

そしてダイエットを諦めてしまいました。

 

体重が減らなくなったのには理由があります。

ホメオスタシスのスイッチが入ってしまうからです！

ホメオスタシスとは生存していくために、体内と体外の変化に反応し常に調整され、値が正常に保たれることを言います。

 

要するに、体重が急に減少することでこのままではガリガリになってしまう～となり身体が省エネモードに突入します。

痩せないように痩せないようにと身体を保とうとします。

 

ダイエット前より脂肪をため込もうとする

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省エネになり少ないエネルギーで生きようとする

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同じ食事をしていてもカロリーオーバーになる

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体重は増える

ホメオスタシスのスイッチが入ったままダイエットを止めると大変なことになります。

省エネモードなので普通どおりの食事をすることで、たくさん脂肪としてため込みます。

今まで以上に痩せにくい身体になります！

 

ではどうすれば良いのか！

ご自身でダイエットを行う場合は体重のうち、5％くらいに抑え、

減らした体重を約1か月維持することができれば、更に減っていくと言えます。

 

もっと早く痩せたい方、自分でダイエットはうまくいかないという方、松山漢方相談薬局にお電話下さい。

皆さんしっかり体重を減らすことができ喜ばれています。

やつれたダイエットではなく、健康的にダイエットを行える環境です。

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