「花粉症で、目がむずむず、かゆい」

「空気が乾燥して目がシュパシュパ乾く」


目薬を使用する機会が増える時期ですので、今週は効果的な目薬のさし方についてお伝えします。

①まず、手を洗って清潔にします。
指が容器の先や目に触れて汚染されるのを予防するためです。

②「あっかんべー」をする時のように下瞼を軽くひっぱります。
目の下にくぼみができるので、目薬が目の中に入りやすくなります。

③目薬をぽたっと1粒落とします。
1回にさす目薬の量について時々ご質問がありますが、1回は1滴で充分です。
1滴でも目には多くて少し溢れるくらいなので、2〜3滴さす必要はありません。

④静かに目をつぶり、目頭を1分押さえます。
まばたきをすると目薬が目から溢れ出てしまいますので、しばらくは静かに閉じておきましょう。そうすることで涙のように目薬が瞼に溜まり、目のふちにも効いてくれます。
目頭を押さえておくと、目薬が内側から鼻の方に流れて行くのを防ぐことができます。

⑤2種類以上の目薬を一緒にさす時は、5〜10分間隔をあけましょう。
1度に目に入る目薬の量には限りがあります。
先にさした目薬が吸収されるまで時間を置きましょう。


◯目薬をさすタイミング 〜花粉症の方へ〜
アレルギーの目薬を1日数回ご使用されることと思いますが、そのうちの1回は外出前にさすことをお勧めします。
事前にさしておくことで、お出掛けしてからのかゆみを"出にくく"しましょう。
外出先から戻った時は、上着についた花粉を払ってから家に入り、できればすぐに目を洗いましょう。
(目を洗ったら、次に目薬をさすまで5〜10分間隔をあけてくださいね。)

◯お子様の場合
お子様は、冷たい目薬が急に目に入ると驚いて泣いてしまうこともありますので、できれば1分間ほど容器を手で温めてからさしてあげましょう。
泣いている時は、目薬をさしても洗い流されて出てきてしまうので控えましょう。どうしても嫌がる場合は、お昼寝中にさしても大丈夫です。その場合は、さす前に目の周りをきれいにするため軽く拭き取ってあげてください。

あなたは、正しく目薬をさせていましたか？
もしできていない部分があれば、是非今日から実践してみてください

７組に１組のご夫婦が不妊という時代。
子供を望んでもなかなか恵まれずに悩むご夫婦も沢山いらっしゃいます。

みどり薬局にも不妊症のご相談にいらっしゃる方が増えており、ご家族・ご姉妹やお知り合いの方へのご紹介で嬉しいお便りの輪が広がっています。
(余談ですが、実は今月に入ってからも嬉しいご報告をいただきました)

さて、不妊治療の初回のご相談の中では、例えばこのようなことをお伺いします。

「生理は５日以上ありますか？」
「高温期は３７．０℃を超えますか？」

このページをご覧になっている方も、答えが「いいえ」ならまずご相談ください。
血流計を用いて、血の巡りや身体を巡る血液の量をお調べします。(血流測定は無料です)

それぞれの症状や体格に合わせて、血が少なければそれを上手に届ける漢方薬を、血の滞りがあればそれを動かす漢方薬を調合していきます。
その後は、薬を飲み始めてからのお話をうかがいながら漢方薬の分量を加減していきます。

また、不妊治療においては「食べ過ぎない」ことも大切です。
豊かな国に生まれた私たちは、満たされていることがついつい当たり前になり、生きようとする力が低下してしまいます。
食事の内容やその量を見直し、食べることへの感謝の気持ちと同時に本来の生命力のバランスを取り戻していきましょう。

今年は、インフルエンザウイルスの流行が例年より遅れてやってきております。
予防接種を受けていても、接種から3ヶ月ほど経つと徐々にその効果が落ちていきますので油断は禁物です。特に、ご高齢の方やお子様方はしっかりと対策をしていきましょう。

予防対策としてはマスクを使われる方が多いので、今週はマスクのお話をさせて下さい。

ウイルスや菌をブロックする目的で用いるマスクですが、実はその外側はウイルス・菌の住処になってしまっていることが多いのです。
汚れた手でついついマスクを触ってしまったり、食事などで外した時にその辺に置いたりしていませんか？
予防の目的で使っているマスクからの感染…何としても避けたいところです。

では、具体的にどうしたらいいのでしょう？

マスクに触らないことを徹底したり、マスクをこまめに交換するというのも1つの方法でしょう。
また、最近はマスク表面にウイルス・菌を分解する加工がされたものもありますし、マスク以外にも空間除菌できる商品(スプレータイプ,置き型タイプ,首に下げられるタイプなど)もあります。

皆様のライフスタイルに合わせた予防対策で、この冬を元気に乗り越えましょう