私が高校生のときにアトピー性皮膚炎になったときに皮膚科の先生に教えていただきました。そこで「大学病院を紹介されるほどのひどいアトピー性皮膚炎だった方が、食事を徹底したことで、いつしか病院通わなくて良くなるほど改善した。」と聞きました。食事でそこまで良くなるとはと驚きました。実際に極力甘いものと小麦の食べ物を控えたところ、３～４ヶ月あたりでアトピーの出る範囲は少なくなりました。また、食事が元に戻ってしまうと症状が悪化したので食べたものは体に大きく影響していることを実感しました。砂糖と小麦がアトピーに良くない理由としては、腸内環境と血糖値が関係しています。砂糖と小麦をとると、血糖値の変動が激しくなります。そこで、血糖値を安定させるために、コルチゾールという副腎皮質ホルモンが分泌されます。コルチゾールは、アレルギーの治療に使われるステロイドと同じはたらきをするホルモンです。そのコルチゾールが血糖値を安定させるために使われてしまうと、アレルギーを抑えるはたらきができなくなるため、アレルギーの症状が悪化してしまいます。また、体の免疫の７割は腸で作られています。悪玉菌と善玉菌のバランスがいいと免疫機能が良く働きます。砂糖と小麦は悪玉菌のエサとなるため、腸内環境のバランスを崩し、アトピーを悪化させます。私の経験からも、症状の軽減・悪化には食事は大きく関係しています。漢方では体に溜まった毒を出し、腸を立て直すことでアトピーを根本的に良くしていきます。アレルギーなどでお困りの方はお気軽に相談してください。薬剤師　木村望実

病気の根本に作用する画期的なお薬に素晴らしい！と思いつつも、やっぱり私は漢方が好きだなと改めて感じます。

漢方との出会いは小学生の頃。その時は漢方ということはよく分からず、母から出された茶色く苦いお薬を、鼻をつまんで飲んでいました。それから中高生の頃、生理痛に対して。飲んでいると生理痛がなかった。その実体験から、漢方って自然の植物だから薬というより食べ物みたい。それで体調がよくなるなんてすごい！と思っていました。

どんな西洋のお薬よりも漢方の方が好きと思えるのは、漢方こそ病気の根本、根っこにアプローチしているからです。病気に対して、漢方のサポートを得ながら、最終的には自分の力で治していく。漢方は、本来自分自身が持つ力を正常に整え、病気にならない体を作ります。病気を治すだけでなく、病気にならない体にする・・・万能なお薬です。 そして免疫と言えば腸。腸には免疫細胞の70％が存在しており、腸の健康は免疫力アップにつながります。腸活と漢方で、免疫力をアップさせて健康な体作りをしましょう！

頭痛は神経が興奮して血管が縮んだ後、その反動でが拡がりすぎて血管が腫れることで起こります。自律神経が興奮してしまう原因は、ストレス・寒さ（冷やす食べ物や飲み物も含む）・背中の硬さなどがあります。背中の硬さ？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。私は鍼灸師でもありますからよくわかるのですが、自律神経のうち交感神経は背部の背骨から出ているので、背中が硬くなっていると興奮しやすくなるのです。

気圧によって交感神経が興奮する方もいますが、天気の変化によって痛みが出る方は、耳の中にある気圧センサーが敏感に反応しているのです。体は、耳と目の２つの情報をもとにバランスをとっています。耳の奥にはリンパ液と言う水が入っています。この水が多くなると気圧が変化した時に体のバランスが崩れたという誤った情報を脳に伝えます。一方、実際みている目の前の景色は崩れていないので、情報が一致しなくなってしまいます。 このズレている情報のため、脳が混乱することで神経が興奮してしまい頭痛が起こります。　

増えすぎた内耳の水を正常にするのは漢方薬の得意分野です。漢方薬を飲むことに加え、耳のマッサージよってリンパ液の量が正常になり、頭痛が軽減されます。　また、頭痛を予防する体操や、頭痛が起きている時にもできる体操がありますので、相談の時にお伝えしますね。　　　　　　　　　　　　　　

ヤケドの特効薬の紫雲膏ですが、この季節のつらいクシャミや鼻水にもお使いいただけます。

鼻の下にすり込むだけですっきりします。

他にもいろいろなことに使えます。詳しくはお渡ししているリーフレットをご覧ください。

紫雲膏　　30g　1650円　　　100ｇ　3850円

効きめが高い煎じ薬と、手軽に飲める粉薬（エキス剤）のいいとこどりなのがレトルトパックです。むつごろう薬局のレトルトの器械は日本製で、家庭で煎じるのと同じように、沸騰するまでは強火で、沸騰したら弱火でコトコト煮出します。

忙しくて煎じることが難しかったり、ご家族に煎じる時の匂いが苦手という方がいらっしゃる場合など、レトルトパックをご用意できます。

むつごろう薬局は生薬にこだわっていますので、病院のエキス剤で効き目がなかったのに、煎じ薬やレトルトパックにしたらよく効いたというお声をいただいています。

実践漢方講座令和5年度下期プログラム

「婦人科疾患に用いる漢方」　　むつごろう薬局　薬剤師　鈴木寛彦

詳しくは以下をご覧ください

東邦大学薬学部　臨床薬学研修センターウェブサイト　生涯学習認定制度のご案内 (toho-u.ac.jp)

〜薬剤師による漢方薬の相談〜むつみ薬局　https://ww

冷えと不妊とは切っても切れない関係にあります。

不妊症でご相談にいらっしゃるかたのほとんどが冷えを実感されていて、なかには「冬になると生理が止まってしまう」「冬になると生理周期が短くなる」という人もいます。人間の体は冷えてくると体をあたためようとして、自律神経のうちの交感神経が強く働き、皮膚の血管などを収縮させて体温が逃げないようにします。しかし交感神経には「卵巣の働きを鈍くさせる」という作用もあるため、体が冷えると生理不順になったり、不妊症の原因になったりするのでしょう。

逆に体があたたまると副交感神経の働きがよくなり、皮膚の血管も広がって手足がボカポカとしてきます。副交感神経には卵巣の働きをよくする効果があるので、生理も順調になり、妊娠しやすい体調がととのってくるのです。

冷え性で悩む人は圧倒的に女性が多いのですが、実はもともと女性は皮下脂肪をたっぷり蓄えた、冷えに対する抵抗力を持つ体になっております。本来体についた皮下脂肪が断熱材のような役目をして、外の寒さから体を守ってくれていたのです。

しかし現代の女性は、ヨーグルトや果物、生野菜、コーヒーなど体を冷やすものを好む人が多く、体の内側から冷えています。厚着をしたりカイロを当てたりなど、外からいくらあたためようとしても、今度はこの断熱材(皮下脂肪)が邪魔をして、体はなかなかあたたまりません。ですから冷え性のかたの体をあたためるには体の内側、体の芯からあたためることが大事になってくるというわけです。

運動をして筋肉をつけ、心肺能力を高めることも大事です。

さて、体を芯からあたためる方法ですが、まず一つには食事を改善すること。先にあげたような体を冷やすものをできるだけ控えて、しょうが、みそ、ねぎなど体をあたためるものを積極的にとるようにしましょう。運動をして適度な筋肉をつけることも大事です。

筋肉には体をあたためる力があって、実は漢方薬もこの筋肉のあたためる力を助けるもの。ですからいくら体をあたためる漢方薬をせっせと飲んでも、筋肉のない人はなかなか体があたたまらないのです。

また筋肉を鍛えるような運動をすると心臓や肺の力も強くなり、心肺系の能力が高まれば体内にとり込んだ酸素や栄養分を強い力で全身に送り、備環させることができるので、卵巣にまでしっかり栄養や血液が届くようになります。心肺系の能力が弱ければ、いくらよい栄養や漢方薬をとっても、それが赤ちゃんをつくるために大事な卵集や子宮にきちんと送られません。

ですから深刻な冷えに悩む人は、食事に気をつかい、できれば1日1回はジョギングや縄跳びなど、息が切れる程度の運動を習慣にするとよいでしょう。

冷やす飲み物をやめ、漢方パワーで体をあたため、自然妊娠&出産!

今回ご紹介するのは３６才の女性。身長159㎝、体重４６㎏。 結婚8年目で、体外受精に7回チャレンジし、そのうち1回は妊娠したのですが、残念ながら5週目で流産。また2年前に一度自然妊娠なさったそうですが、このときも5週目で流産してしまいました。治療を受けている病院の診断では、「右の卵管が詰まっていて、左の卵管も通りが悪くなっている」とのこと。基機体温表を見せていただくと正常でしたが、体温はやや低め。長年の不妊治療のせいか生理の量はかなり少なく、体質的には冷え性。寒がりで汗は出にくく、ふだんから大便はやわらかく、スーパーなどの冷房ですぐ下痢をしてしまうそう。色は青白く口唇が荒れ、肩こり、背中の張りがあり、姿勢はねこ背ぎみで疲れやすく運動嫌い。さらにコーヒー、香酢、トマトジュースと体を冷やすものを常飲していました。私たちは卵管閉塞は中の冷えによるものだと考え、まず体を冷やすものをやめていただき、おなかの筋肉をゆるめ卵管の通りをよくする演方薬を処方し3カ月間飲んでいただきました。そして季節がちょうど冬にさしかかったので、さらにおなかをあたためる漢方薬に処方を変えたところ、4カ月目に自然妊娠!今回は流産することもなく、無事出産されたそうです。

歴史探訪の旅番組にて、徳川家康公の秘伝の漢方薬に迫ります。どうぞお見逃しなく。

しろたび　～家康を生み出した城下町　ぶらり街歩きスペシャル～[BSプレミアム] 2023年02月10日 午後10:00 ~ 午後11:00 (60分)詳細徳川家康が現代の日本にタイムスリップ。自身が築いた城や城下町をめぐり、夜はバーで昔語りをする…　そんな想定で、いま大河ドラマで注目が集まる家康の人生をたどる旅番組。訪ねるのは家康が生まれた愛知・岡崎、天下統一の総仕上げとして巨大な城を築いた名古屋、晩年を過ごした静岡・駿府。３つの城と城下町にあるゆかりの場所や人を訪ね、家康が何を思い、どんな未来を夢見たのか、追体験していく。ジャンル•ドキュメンタリー/教養 - 歴史・紀行

漢方薬でよくなった症例のまとめhttps://mbp-japan.com/shizuoka/mutsugoro/column/5120273/

〜薬剤師による漢方薬の相談〜むつごろう薬局　https://www.mutsugoro.co.jp/

「有機肥料で漢方薬を育てたい」というのは、私たちが薬局を始めた当初からの目的で、薬草を自分たちの手で作り始めて、もう25年になります。 有機肥料というのは落ち葉 モミガラ、 牛ふん、鶏ふんなどをまぜて作ったもの。土の中の微生物がこれらの有機肥料を分解し、発酵させて、 それが薬草の栄養となるのです。「赤ちゃん」 という「生命」をつくるには、やはり「生命」の力が必要なのではないかと私たちは考えています。

実際、私たちの薬局で有機育ちの当帰を提供できるようになってから、 不妊相談でいらっしゃるかたの妊娠率も上がっているのです。 安全性という意味で無農薬栽培も大事だと思いますが、それだけでなく、生命力のある漢方薬を供給するため、あえて有機栽培にこだわりたいのです。有機育ちの漢方薬は化学(無機) 肥料を使って育ったものと違い、香りも味も強く、薬としての効果も非常によくなります。

また、化学肥料を使いすぎた畑では微生物が生活することができないので、虫も寄ってくることなく、生命の感じられない畑になってしまいます。

一方、有機肥料を使った畑には微生物がたくさんいるので、虫も集まってきます。 その虫をエサとする鳥たちも集まってきます。 そしてなによりも畑自体があたたかいのです。 それは土の中で微生物が盛んに活動しているため、そこにエネルギーやガスが発生するためでしょう。

お米や野菜もできるだけより生命力のある有機育ちのものをおすすめします。何度も食べるものの大事さについてお話ししてきましたが、野菜などの農作物は、できれば有機育ちのものを積極的にとってほしいと思います。 昔は、落ち葉や牛ふんなどは土の中にいる細菌や菌類に分解され、植物の栄養となり、その植物を動物が食べ、動物の死がいが土に返り、細菌や菌類によって分解され･･････というふうに、すべての生命は連鎖していました。

しかし最近では、野菜などの農作物は化学肥料を使って育てられたり、ビニールハウスや工場の中で無菌管理で栽培されたりということが珍しくありません。つまり、植物の段階で生命の連鎖が断ち切られてしまっているんですね。赤ちゃんを授かりたいと願っているかたには、そうした野菜よりも、より生命力にあふれた有機育ちの野菜を食べてほしいと思うのです。

また、有機野菜を食べるときはできればゆでる、だしだけで煮るなど、 なるべく手を加えないほうがよいでしょう。 そのほうが素材の味もしっかり楽しめますし、体にとって余分な塩分、糖分、油分、添加物などをとらなくてすみます。

有機育ちの当帰を使った処方で3カ月後には自然妊娠!

今回ご紹介する患者さんは30才。 クロミッドを服用してタイミング指導を2年間受け、人工授精に4回チャレンジ。 クロミッドを飲みつづけたせいか、最近は生理の量が減っているという訴えがありました。基礎体温はやや低め。顔色は黄色がかった茶色、姿勢はねこ背ぎみ。手足は冷えやすく便秘傾向で、ヨーグルトや野菜ジュースでなんとか排便しているそう。 頭痛や立ちくらみを起こしやすく、目の下にはれぼったいクマも。 甘いものが好きで、運動はあまりせず、趣味は読書で1日に2～3冊読むとのこと。ヨーグルトや野菜ジュースなどを飲食していると胃腸が衰え、食べ物を血に変える力が弱くなります。 そのため常に貧血になり、疲れやすく手足も冷えてしまうのです。 顔色がやや黄色いのも、血液が十分に循環していないためだと思われます。 血液が全身をスムーズに循環しないと、卵巣や子宮でエネルギー不足が起こり、よい卵がつくれなかったり受精卵を育てられなかったりします。そこでこのかたには、胃腸を丈夫にし、血をつくり血を体にめぐらす当帰建中湯(自家製有機栽培の当帰使用)を処方。 さらになわ跳びを1日1000回目標にしていただきました。すると服用1カ月後には便通もよくなり生理の量もふえ、3カ月後には、みごと、自然妊娠されました。

戦国武将で知らない人がいない程有名な毛利元就。広島安芸国の明智将は徳川家康公と同じ寿命（75歳）で、70歳で子を成し（家康公66歳）、頭を使う生き方は家康公と瓜二つ。5歳で実母を亡くし、10歳で父を亡くした生い立ちは、自分の命を助けてくれた漢方医「曲直瀬道三(まなせどうざん)」に近いものがあります。戦国の世に二人を引き合わせた理由がそこにあるかも知れません。よく頭を使い、ぐっすり眠ることは健康の秘結と元就と家康公が教えてくれているようです。

よく頭を使い、先読みの天才元就公。有名な「三矢の訓」は末代まで残る有名な教えとなりました。また、この時代に、女性に敬意を払っていました。なんて先を見通す力があったのでしょう。 600年後の時を超え、プロ野球の広島カープが女性に人気なのも、元就のホスピタリティがこの地に根付いていたのかもしれません。

健康法その①・・・早起き元就は早起きでした。「早起きは得意不得意があるのではないの？」と思われるかもしれませんが、元就はちょっと違っていました。早起きするために、寝つきを良くする方法を考えていたのです。寝入り端90分が勝負。この時成長ホルモンの８割が分泌され、これが睡眠の質を高めてくれるそうです。その方法とは、　　（イ）常に「考えている」ことで、睡眠物質アデノシンを高めていた。　　（ロ）寝る前のリラックス法として、「小言、愚痴、説教」を言葉に出してストレス解消を　　　　　していた。　　（ハ）入浴後2時間で床に就く。これは、深部体温が下がる時間と言われている。

健康法その②・・・お灸70歳で意識を失い倒れた元就は、曲直瀬道三のお灸で助けられました。お灸で皮膚を刺激すると、ヒストトキシンという有害物質が発生し、これを除こうと白血球などの免疫成分がふえて回復能力が増すというのがその治療メカニズムです。その時使ったツボは、「百会、大椎、肩井、曲池、間使、足三里」。奇跡の回復劇は、その後元就をお灸の虜にさせてしまったことに間違いはありません。

健康法その③・・・酒は小さな器で1－２杯頭の使い過ぎは脳血管にダメージを与えたのでしょうか。お酒にも気を付けていた元就でしたが、やはり戦国時代のストレスは大変なものであったのでしょう。ここで私があえて漢方薬を出すなら「続命湯」です。この漢方薬は脳卒中によく使われます。養生法でもよくならないことはあります。そこは漢方薬にお任せ下さい。

テーマは、健康を司る音と水京都精華大学教授小松先生のコーナー「作曲家のひとりごと」で、60分間対談させて頂きました。ご興味がある方は、お聞きください。

師匠である田畑隆一郎薬学博士に教わりました。 例えば、今回は「当帰の湯もみ」作業。人肌程度のお湯につけて当帰を整えていきます。 当帰は婦人薬に使う大切な薬草ですが、良く体を温めるといわれます。 作業して３０分、手を付けているだけで全身がポカポカ。 頭で考えてもわからないことが、五感を使ってわかります。 これが、漢方医学のセンスにつながってくるのです。

少しでも本物の漢方薬局を目指して。

不妊症の患者さんが抱えるストレスは、がんやエイズを宣告された人と同等のレベルと言われています。体・心・お金・時間の4つの負担がのしかかる中で、治療方針や計画、費用など、シビアな話し合いを夫婦でしなければいけないため、コミュニケーションのハードルはエベレスト級に上がります。本当は協力し合いたいのに、相手の言い方にカチンときたり、思わずキツく言ってしまったりと、二人の間に大きな溝ができてしまいがちです。

そんなときに活用してほしいのが、本書に載っている妊活コミュニケーション=「妊コミ」です!　自分の気持ちを素直にことばにし、相手が受け取れるように話す。これだけで、二人の関係は大きく変わります。

自分も相手も大切にするコミュニケーションの取り方は、学べば修得できるものです。夫婦で一緒に読める本なので、これをきっかけに「最強のチーム」となって、二人で支え合い、助け合って生きていくためヒントにしてください。

著者はむつみ薬局にも通っていた鈴木早苗さんです。鈴木さんはコミュニケーションの講師を17年されており、その経験をもってしても「不妊治療中に夫やまわりの人に素直な気持ちを伝える」というのはとても難しかったそうです。そこで「他にもたくさんの人が悩んでいるに違いない」と会話のコツを「妊コミ」としてまとめ、一冊の本を書き上げました。

不妊治療経験者かつコミュニケーションの専門家が書いた本というのは他に類を見ません。巷にあふれる「妊活メソッド」や「不妊治療の基礎」本とは一線を画すオリジナリティです。お悩み事例や具体的なシチュエーションで書かれているセリフシートなど、とても実践的ですぐに使える内容になっています。

また、女性の視点だけではなく男性視点にも寄り添っているので、性別問わず違和感なく読むことができます。ぜひ書店やアマゾンでお買い求めください。おすすめします

食べ物・飲み物で、体の内側から冷えるとなかなか解消できない!

冷えと不妊とは切っても切れない関係にあります。

不妊症でご相談にいらっしゃるかたのほとんどが冷えを実感されていて、なかには「冬になると生理が止まってしまう」「冬になると生理周期が短くなる」という人もいます。人間の体は冷えてくると体をあたためようとして、自律神経のうちの交感神経が強く働き、皮膚の血管などを収縮させて体温が逃げないようにします。しかし交感神経には「卵巣の働きを鈍くさせる」という作用もあるため、体が冷えると生理不順になったり、不妊症の原因になったりするのでしょう。

逆に体があたたまると副交感神経の働きがよくなり、皮膚の血管も広がって手足がボカポカとしてきます。副交感神経には卵巣の働きをよくする効果があるので、生理も順調になり、妊娠しやすい体調がととのってくるのです。

冷え性で悩む人は圧倒的に女性が多いのですが、実はもともと女性は皮下脂肪をたっぷり蓄えた、冷えに対する抵抗力を持つ体になっております。本来体についた皮下脂肪が断熱材のような役目をして、外の寒さから体を守ってくれていたのです。

しかし現代の女性は、ヨーグルトや果物、生野菜、コーヒーなど体を冷やすものを好む人が多く、体の内側から冷えています。厚着をしたりカイロを当てたりなど、外からいくらあたためようとしても、今度はこの断熱材(皮下脂肪)が邪魔をして、体はなかなかあたたまりません。ですから冷え性のかたの体をあたためるには体の内側、体の芯からあたためることが大事になってくるというわけです。

運動をして筋肉をつけ、心肺能力を高めることも大事です。

さて、体を芯からあたためる方法ですが、まず一つには食事を改善すること。先にあげたような体を冷やすものをできるだけ控えて、しょうが、みそ、ねぎなど体をあたためるものを積極的にとるようにしましょう。運動をして道度な筋肉をつけることも大事です。

筋肉には体をあたためる力があって、実は漢方薬もこの筋肉のあたためる力を助けるもの。ですからいくら体をあたためる漢方薬をせっせと飲んでも、筋肉のない人はなかなか体があたたまらないのです。

また筋肉を鍛えるような運動をすると心臓や肺の力も強くなり、心肺系の能力が高まれば体内にとり込んだ酸素や栄養分を強い力で全身に送り、循環させることができるので、卵巣にまでしっかり栄養や血液が届くようになります。心肺系の能力が弱ければ、いくらよい栄養や漢方薬をとっても、それが赤ちゃんをつくるために大事な卵集や子宮にきちんと送られません。

ですから深刻な冷えに悩む人は、食事に気をつかい、できれば1日1回はジョギングや縄跳びなど、息が切れる程度の運動を習慣にするとよいでしょう。

冷やす飲み物をやめ、漢方パワーで体をあたため、自然妊娠&出産!

今回ご紹介するのは３６才の女性。身長159㎝、体重４６㎏。 結婚8年目で、体外受精に7回チャレンジし、そのうち1回は妊娠したのですが、残念ながら5週目で流産。また2年前に一度自然妊娠なさったそうですが、このときも5週目で流産してしまいました。治療を受けている病院の診断では、「右の卵管が詰まっていて、左の卵管も通りが悪くなっている」とのこと。基機体温表を見せていただくと正常でしたが、体温はやや低め。長年の不妊治療のせいか生理の量はかなり少なく、体質的には冷え性。寒がりで汗は出にくく、ふだんから大便はやわらかく、スーパーなどの冷房ですぐ下痢をしてしまうそう。色は青白く口唇が荒れ、肩こり、背中の張りがあり、姿勢はねこ背ぎみで疲れやすく運動嫌い。さらにコーヒー、香酢、トマトジュースと体を冷やすものを常飲していました。私たちは、卵管閉塞は中の冷えによるものだと考え、まず体を冷やすものをやめていただき、おなかの筋肉をゆるめ卵管の通りをよくする演方薬を処方し3カ月間飲んでいただきました。そして季節がちょうど冬にさしかかったので、さらにおなかをあたためる漢方薬に処方を変えたところ、4カ月目に自然妊娠!今回は流産することもなく、無事出産されたそうです。

鬼裏門とは鬼門と反対の方角（南西）のことで十二支だと未申（ひつじさる）と表します。静岡市の方は駿府城公園の坤櫓（ひつじさるやぐら）で聞いたことがあるかもしれません。坤の中には未は入っていないのに申という漢字が入っていますね。実際に、羊は明治になるまで日本にいなかったそうです。一方の猿ですが、平安京の表鬼門に鎮座する日吉大社では、古来より日吉といえば猿といわれ、猿を魔除けの象徴として大切に扱ってきました。神猿と書いてまさると読み、魔が去る、勝るに通じます。京都御所の東北の角は、角をとれば鬼のツノを取ることになり鬼門でなくなるということで、凹ませて鬼門封じをし、築地屋根下の蟇股（かえるまた）に魔除けとして日吉大社の木彫りの猿があるそうです。猿ヶ辻で検索し、googleマップのストリートビューで確認ができました。　鬼を退治に行く桃太郎のお供に猿、雉、犬が選ばれたのはいろいろな説がありますが、裏鬼門の（未）申と続く十二支の酉・戌ですね。五行説の五果（果物）の金に当たるものが桃、五方（方位）の金に当たるものが西、西は申酉戌だからというのがなるほどと思いました。桃は古事記にも出てきますが、中国では神荼と郁塁の伝説から桃の木が魔除けの効果があるとされているようです。悪い鬼を虎のエサにするとのことなので、中国では鬼は虎のパンツは履いていないのでしょう。

桃の種は生薬「桃仁」　桃の種は、漢方薬で使われる桃仁（とうにん）という生薬です。桂枝茯苓丸（+甘草・生姜で甲字湯)・桃核承気湯・大黄牡丹皮湯に入っています。桃仁は陽性のお血を治します。桃太郎のおばあさんは川に洗濯に行きましたが、陰性のお血が手洗いで落ちるような汚れに対し、陽性のお血は油汚れのように洗濯機でないと落ちない汚れです。桃仁には油がたくさん含まれており、油で油汚れを落とします。「桂枝・桃仁」は桂枝茯苓丸・桃核承気湯に含まれます。下腹部に結ばれた鬱熱のため、血行障害を起こし小腹急結（左下腹部に索状物を触れ、指頭を以てこれを擦過すると甚だしい圧痛があり、痛みのひどい人は蹴り上げるようにする）の症状を現すものを治します。「桃仁・牡丹皮」の組み合わせは蓄血を破り血滞を散らし、諸結を散じ、腸痼、腸癰（ちょうよう）を治します。腸痼とは腹中の硬結のこと、腸癰とは虫垂炎（盲腸）のことです。大黄牡丹皮湯は加えて「大黄・牡丹皮」が腸癰を治します。桃核承気湯と大黄牡丹皮湯のように、桃仁は大黄・芒硝と組むと蓄血を破り血滞を散らし二便の閉結を通じて実証お血を砕きます。　桃仁は、むつごろう薬局でお出しする処方の中では他にも折衝飲・芎帰調血飲第一加減・疎経活血湯に入っています。血液の汚れは、キッチンの油汚れのように温かいうちに拭き取ればすぐ汚れが落ちますが、放置しておくと酸化して汚れが落ちにくくなってしまいます。今年も漢方を服用し、汚れをためこまず、健やかな１年をお過ごしください。

ストレスは妊娠の大敵!血のめぐりが悪くなり卵の成長にも悪影響に

働きながら妊活する女性がふえていますが、通院が大変だったり、職場の理解が少なく、休みを取りにくいなど、ストレスを抱えているかたも多いと思います。しかし、そのストレスは妊娠の大敵なんです」「妊娠に対するストレスの影響を西洋医学的にみると、まずストレスを受けると脳から副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン(別名ストレスホルモン)が分泌されます。卵巣の中にある卵は、脳からの分泌されたFSHやLHというホルモンによって発育・成熟していきますが、ストレスホルモンは、FSHやLHを放出するホルモンを抑制してしまいます。一方、漢方的にみると、ストレスを受けると体は緊張し、筋肉が無意識のうちに収縮します。子宮も筋肉でできていますから、緊張すると子宮や卵巣への血のめぐりが悪くなり、結果として卵の成長や、子宮内膜の厚みなどにも影響がでてくるのです。

漢方ではこのようなストレスを受けた状態を「気逆」、子宮や卵巣に血がめぐらない状態を「お血」といい、不妊の原因と考えます

「気」をめぐらせれば「血」も「水」をめぐる。「気逆」の改善が重要です「漢方では「気・血・水」が過不足なく全身をめぐっていることが重要だと考えます。気=生命活動のエネルギー源血=一般的な血液、水=リンパ液など血以外の正常な体液です。妊娠という場面では、「気」は卵が成長・分裂する力、「血」は卵に栄養を送るためのもの、「水」は卵を潤すためのものととらえることができます。この3つの要素のなかで、「血」や「水」は液体として存在するためイメージできますが、「気」は見えないものですから、理解しにくいかもしれません。しかし「気・血・水」のなかで、一番大切なのは「気」。トロッコが「気」で、そこに「血・水」を載せて走っているとイメージすると分かりやすいですね。トロッコがないと荷物は運べません。つまり、「気」がめぐらなければ、「血」も「水」もめぐらないのです。したがって、ストレスを受けた状態である「気逆」の状態を改善すること=ストレス対策をすることは、妊活において大変重要だといえるのです」体の毒を出すのが漢方の働き

漢方薬は体にどのような働きがあるのでしょうか?「質問が多いのですが、漢方はサプリメントではありません。漢方薬は栄養素を摂る目的で使うわけではないのです。漢方の働きはその逆で、栄養過多をとり除くこと、体の毒を出すことです。たとえば、卵がしっかりと成長するためには栄養素をたっぷりと取る必要があるといわれることがありますが、私はその逆だと考えています。現代人は栄養が足りすぎて体の中がドロドロし、気も血も水もめぐっていないために、卵がうまく成長できないのです。ここでいう毒とは、「血」の毒はお血、「水」の毒はむくみ、そして「気」の毒がストレスです。漢方によって体のめぐりを改善し、毒を排出することで健康にし、妊娠しやすい体になっていきます。漢方を飲むと湿疹がでるかたがいますが、しばらくすると消えて、その後妊娠したという例がよくあります。これは体内にたまっていた毒素が、湿疹という形で外に出て、体の中がきれいになり、妊娠しやすい環境ができたのでしょう」では妊娠力を高めるために、どんなことに気を付ければいいでしょうか。

相談に来られたかたに私がお伝えしているのは、まず1つめはなわとびを1日5000回、約1時間程度すること。なわとびは血流がよくなりますし、下半身鍛えられます。2つめは肩の力を抜いて「気」をやわらげること。3つめは、呼吸。鼻から吸って、1分間かけて鼻から吐く呼吸法を、電車の中や料理中など、気づいたらやってみてください。深い呼吸をすることで、子宮や卵巣に酸素をたっぷりと含んだ血が流れます。それらを続けるために必要なのは「やる気」。やる気は心の安定から生まれます。家庭と職場以外の第三の場所を持つことが必要だと考えており、むつみ薬局がそんな場所になればいいなと思います。仕事と治療の両立は、大変だと思いますが、常にお客様に寄り添い応援させて頂きます」他にも日常生活では、早寝早起き、日光にあたること、夜間のスマホをやめることなども気をつけてほしい。

「現代人は、目を使いすぎていると思います。スマホやパソコンなど毎日、目を酷使していませんか。私は目だけでなく、鼻や耳の感覚をもっと使うべきだと考えています。風や雨など自然の音を感じたり、漢方薬のにおいを感じたり、大きな声を出すのもいいですね。そうやっていろいろな感覚をきたえて五感を感じれば、本能が働き、人間としての本能である子孫を残す力､もついてくると思っています」

無農薬栽培で作られた漢方薬にこだわる理由

むつみ薬局では、冷えやホルモンの改善によく用いられる当帰と芍薬は、自社で無農薬・有機肥料栽培を行っています。「無農薬のほうが安心安全なのはもちろんですが、農薬を使わずに育った植物は、外敵から身を守るために、活性化物質サポニンがふえます。そういう生薬の方が、毒を排出する力が増すんです。妊活は、赤ちゃんができることが目的ではなく、出産が目的。しっかりと体を整えて、元気な赤ちゃんを産んでいただきたいです」

　さて、今年最初のお話は武田信玄のライバルで最強の戦国武将、上杉謙信です。信玄、家康公と並んで私が尊敬する方です。上杉謙信（48歳）（158㎝・65Kg ）軍師は直江兼続。自らを戦いの神・毘沙門天の生まれ変わりと信じ、義経に武略を学んだと言い、瞑想を行い、酒豪となると、その性格は非常に繊細かつ思い込みが激しいタイプの武将。義を重んじる精神が神を見方につけ、織田軍をも手取川の戦いで完膚無きまで叩きのめし、生涯勝率61％、敗戦率2.8％は信玄を上回る。

漢方薬を出すなら、お酒と一緒に服用する八味地黄丸（はちみじおうがん）

謙信の健康法①瞑想・・毘沙門堂（思考を司る前頭前野と記憶を司る海馬。物事を決めるとき前頭野が海馬に指令を出して記憶を引き出して判断を下す。瞑想には脳をリラックスさせることで記憶が整理されて判断が必要とされるときに情報を効率的に出せるようになる。）②一汁二菜と質素な生活家康公同様、質素な生活は健康で長生きの秘訣ですが酒の飲み過ぎは要注意。酒もまた漢方薬の大切な成分ですが、飲み過ぎは国家を滅す、と戒めています。謙信の死因にも繋がった糖尿病は、酒の飲み過ぎ（戦場での馬上杯）からと言われています。③呼吸と姿勢　胃腸や肺が弱い人の姿勢は、腰が曲り猫背になりがちです。胃腸や肺を守るため自然にそのような姿勢になって行くのですが、気をつけないと無意識に呼吸が浅くなって行きます。私たちは生きるためのエネルギーの85％を空気中から頂いているので、食物の摂り方が良くても、浅い呼吸で酸素不足になると、完全燃焼せずエネルギー化ができず栄養不足になり、疲れやすく、老いやすくなります。平均で呼吸は1分間に16回で、強く長く深くすると1回まで落とせます。上級者は5−10分に1回の呼吸まで平気になるそうです。深い呼吸は酸素効率を高め、新陳代謝を旺盛にし、気魄に富むようになり、疲れにくくなり、若返り、心身の病や治療、予防にもなります。　深い呼吸をするには、先ずは姿勢をよくする事が大切なのです。

　さて、今回のお話は武田信玄（53歳）。孫子の兵法を学んだ山本勘助を軍師にもち戦国最強の騎馬軍団と評された。父親との確執が生んだ仲間意識と、勝つことへの執着心。織田信長をも震え上がらせた戦国最強の猛将。晩年は、気遣いと心配性がたたり、胃癌に。生涯勝率75％、敗戦率3.8％でほぼ負けなし。

漢方薬を出すなら・・・・晩年の胃癌に旋覆花代赭石湯

　どの大河ドラマを見ても、信玄公は見るからに強靭で漢方薬を飲みそうにありません。（ただ、一部に胃腸が弱く痩せていたとの話もあります。）信玄公がまとめていた甲斐の国は、寄り合いが集まってできていた国でしたから、周りに人一倍皆に気を遣っていたと聞きます。「人は城、人は石垣、人は堀、情は味方、仇は敵なり」の名言からもそのことがよくわかります。温泉に入って手早く治せる治癒力がある反面、時にトイレで一人静かな時間を必要としていたかも知れませんね。

① 温泉健康法・・・傷口修復のアミノ酸をふくむ信玄隠し湯（アミノ酸は血液によって運ばれコラーゲンとして欠損部分を埋める、温熱効果で血行をよくする、水圧がリンパの流れをよくし疲労回復効果）短い時でも負傷して２ヶ月で出陣。② トイレでリラックス・・躑躅ヶ崎館内での、６畳の水洗完備の伽羅の香り広がるトイレで一人の時間で大事な決断③ 臍下丹田健康法・・・朝の目覚め：朝寝坊しても急に起き上がってはいけない。これは非常に悪いことである。寝床に仰向けに寝返り、両足をそろえ、両手の指を絡めてゆっくりと、胸から臍の下まで三回なでおろし、それが終わってから、臍から９センチ下の丹田をしっかり押さえてから起き上がるようにせよ。そうすれば、その日のどのような事態に遭遇しても、慌てふためくことはない。このことは大切であるから毎日の癖にとするように。（参考文献：武田家百目録（人生訓）　小島勇編訳　武田神社発行）

　最後に、信玄公の人生訓に「負けるが勝ち」があります。人一倍勝ちにこだわり、戦いでほぼ負けなしの信玄公からは想像できない言葉です。本当の意味で「勝つこと」を悟った究極がそこにあったのでしょうか。信玄公の心の深さを感じます。

東邦大学客員講師　薬剤師　鈴木寛彦

インターネットラジオ　Voicy に出演いたしました。

作曲家の小松正文さんのコーナー「作曲家のひとり言」で、漢方薬と音楽にまつわる対談を行いました。漢方薬の感性と音楽の感性がぶつかり合います。どうぞご興味のある方はお聞きください。登録しなくても期限なくお聴きいただけます。

第一話【2021年10月10日　04:30配信済】

【対談】漢方薬剤師・鈴木寛彦さんと語る漢方薬と音楽。 – 作曲家・京都精華大学教授｜小松正史

#Voicy

第二話【2021年10月21日　05:30配信予定】

【対談】漢方薬剤師・鈴木寛彦さんと感覚の磨き方を話しました。 – 作曲家・京都精華大学教授｜小松正史

#Voicy

2年前より肩の痛み（四十肩）に悩まされているといいます。病院でブロック注射を何度かしたようですがなかなか改善されず、漢方のご相談に見えられました。痛みがあるのは右肩で、腕が上がらず、首筋も痛み、腕にしびれを感じる時もあるといいます。体質は、大食漢でお腹が張り、暑がりで、イライラしやすい性格です。　漢方薬の大柴胡湯と桂枝加葛根湯を調合。飲み始めて1か月後、肩の痛みが少し和らいできたといいます。さらに1か月後、痛みが半減し、首筋の張りも減り、腕の可動域が広くなっているといいます。そのまま漢方薬を継続し、1年がたったころには痛みは無くなりました。

　７月のある日、ネットのニュースにコオロギせんべいが取り上げられていました。みなさんは昆虫食って聞いたことはありますか？豚や牛を育てるのには、エサや水が大量に必要です。さらに牛は、体内に4つの胃を持っていて、第１胃でメタンガスが発生してゲップとして出します。メタンガスは二酸化炭素よりも熱を吸収する効率が高い温室効果ガスです。一方昆虫は栄養価も高く、環境への負荷が少ないので、2013年にはFAO（国連食糧農業機関）が昆虫食を推奨する報告書を発表したそうです。コオロギせんべいの開発の発はフィンランドだったことなど、とても興味深い記事でした。　その記事を読んだ次の日、肝経のツボを調べていて、「蠡(れい)溝(こう)（れいこう）」は虫に関係しているツボであることを思い出しました。蠡は木に穴をあける木喰い虫を指し、溝とは狭く小さな窪みのことです。場所は脛骨内側面上で、足背を上に反らしたときにできる小さな窪みにあります。内くるぶしの一番高いところから５寸なので、指４本幅＋３本幅のところです。まるで虫がはうような感じの陰部の搔痒にも効果があると解釈されます。かゆみに同じ高さの腎経の「築(ちく)賓(ひん)」を使うことはありましたが、今回陰部のかゆみには「蠡溝」がいいことを知り勉強になりました。かゆみがあるときに「築賓」に反応がなければ、陰部でなくても「蠡溝」を使ってみるとよさそうです。主治は赤白帯下、月経不順、遺尿、ヘルニア、下腿の萎縮・麻痺です。睾丸の腫脹・疝痛には「中極・関元・三陰交」を配穴するそうです。別名は「交(こう)儀(ぎ)」です。名前の由来が分からないのですが、肝経は生殖器の周囲をめぐりますし、字からも妊活中の方にもよさそうと連想させるツボです。不正子宮出血には２寸（指３本）上の「中(ちゅう)都(と)」が使われます。