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老化を防ごう!

にんじん堂薬局 (兵庫県明石市)

最近、「そろそろ歳かな?」と感じることはないですか?

たとえば・・・
疲れやすく、疲労回復に時間がかかる
思うように体が動かない(動作が緩慢)
部屋に入って「あれ?何をしに来たんだっけ?」と思うことがある
足腰がだるい
夜間頻尿がある
耳鳴りや聴力低下、めまいがある
おしっこのトラブルがある
息切れしやすい 
 など、3つ以上心当たり有る人は要注意! 

もしかしたら\腎虚(じんきょ)/かもしれませんよ。
ひらたく言うと、老化の始まりです。


腎虚症は、
   「冷えるタイプ」と「ほてるタイプ」がありますが
   冬は腎の気を蓄える大切な時期でもあります。

   夜は早めに寝て睡眠は十分に取りましょう。
   サウナや激しい運動で、この時期は、汗をかきすぎない。
   食べ過ぎを避け、腹7分で解毒を心がける。
   食べ物ではクルミ、黒ゴマ、黒豆、黒きくらげ、山芋などがよいです。

   漢方で腎を補うものがあります。
   また、ミネラルやグリコーゲン、タウリン豊富な牡蠣などもよいです。
   気になる方は、ご相談ください。


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