身体は疲れているはずなのに寝付けない
友人と会って楽しい時間を過ごしたあと眠れない
夜中に何度も起きてしまう
たっぷり睡眠をとっているはずなのに日中眠い、だるいなどなど
じつは私も、外出先で眠れないことがたまにあって、
意外と繊細なところもあるようです（笑）
だから、泊りの研修会は苦手で・・・
でも、いいもの見つけました！
ネムノキや忘れな草など11種類の薬草が入っている「忘憂歓」。
私はこれを飲むと、朝「よく寝たー！」とさわやかな目覚め！
睡眠の質がよくなるのかな？
今までは、睡眠時間を7～8時間取ると良いとされてきましたが、
睡眠の質にも個人差があり、自分にあった睡眠時間を見つけることが大切です。
まず、睡眠の質をあげませんか。
ただ今、睡眠についてわかりやすく解説した小冊子を、ご希望の方に無料で差し上げています。
気になる方は、ぜひお申し付けください。
数に限りがありますので、お早めにご来店くださいませ。
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