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気がつけば、もう8月も終わりなんですね。朝夕はずいぶん過ごしやすくなりました。
秋口は夏バテの季節です。
夏疲れを解消するポイントは栄養バランスのとれた食生活。
旬の野菜などでビタミン、ミネラルを補給して、疲労回復に役立つアミノ酸やタンパク質、ビタミンB1を積極的に摂取することが理想ですが、タンパク質は体で貯蔵できません。また必須アミノ酸は体内で生成することができないです。
必ず毎日の食事でアミノ酸やタンパク質を摂ってくださいね。

<旬の食材例>
●秋鮭
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良質のタンパク質、脂肪を豊富に含んています。抗酸化作用もあります。

●さんま
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生活習慣や貧血の予防に役立つと言われます。ビタミンB12も含まれています。

●くり
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タンパク質、脂質、カリウムを多く含み、栄養バランスに優れています。食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富です。

これを書いていると、なんだかお腹が空いてきました・・・
9月の案内をアップします。火曜と金曜はポイント2倍デーです。

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21日~28日まで、連休いたします。ご迷惑をおかけします。
9月もまた、皆様にとって笑顔あふれる毎日でありますように。(^^)/

お客様の声

にんじん堂薬局 (兵庫県明石市)

こちらですすめてもらった酵素を飲む様になってから 体の調子が良くなりました。
このお店は?…
 2014/08/29 
女性

お客様の声

にんじん堂薬局 (兵庫県明石市)

その時の 体調に あわせて、漢方をえらんでもらえる。
このお店は?…
 2014/08/29 
30代 女性

「ふくろはぎをもむと超健康になる!」と今話題になっています。
私も、その本を買おうかな、と考えたひとり。
ふくろはぎをもみほぐすと「血液」「体液」「気」の流れすべてが良くなる!のなら
やらない手はない。

毎日、自分でしっかり実行できるあなたは、最高です!
でも、誰かに気兼ねなくやってもらえたら、もっと幸せ。

と、いうわけで、にんじん堂からお客様へのサービスで
ふくろはぎと足裏を揉ませていただきます。^^/

店頭に「ぎゅーっとモミモミ」設置いたしました。靴下をはいてご来店くださいませ。
時間は10分。もちろん無料でございます。

「キモチいい~!」と好評です。
期間は、9月9日までを予定しています。お待ちしてます。

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にんじん堂薬局 お盆休み
8月13日(水)~15日(金)

今日の神戸新聞の第一面「男性平均寿命 80歳超え」
女性は、「86.61歳」でやはり世界一をキープ。

ポイントは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」
健康寿命です。

兵庫県の平均寿命は、全国ランキングで男性24位、女性35位
微妙な位置ですが、健康寿命はランキング35位に下がります。

健康寿命と平均寿命の差、つまり寝たきりの期間は、男性で【9.13年】女性は【12.68年】もあります。

あちらへ行くその日まで、元気で過ごすコツは
野菜のほかに魚、肉、卵など動物性タンパク質をしっかり摂る
体を冷やさない
無理なくできる運動を続ける
生活にメリハリと生きがいがあること
感謝の気持ち
何歳になっても遊び心、おしゃれをすること

など、明るい思い込みで楽しく暮らすことがいいようです。

些細なことでも体調が気になるときは、自然の力「漢方」ご相談ください。


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