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美味しいものは魅力的・・・でも、ごめんなさい、
しつこい湿疹やアレルギーの方は養生として、お菓子NGの話をします
甘いもの、肉類や卵、乳製品
トランス脂肪酸や、キャノーラ油・サラダ油・大豆油などオメガ6系の油
加工食品、陰性食品・・・といわれるものは避けていただきます。

何を食べたらいいの?

まごわやさしい食品です。
「まごわやさしい」についてもう少し詳しく説明しましょう。

•ま:まめ 豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など
•ご:ごま ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど
•わ:わかめ 海藻類…わかめ、ひじき、海苔など
•や:やさい 野菜類…葉野菜、根菜などできれば赤・緑・白の野菜
•さ:さかな 魚類…切り身の他、小魚や貝類など丸ごと食べられるものなど
•し:しいたけ きのこ類…しいたけ、えのきたけ、マッシュルームなど
•い:いも イモ類…ジャガイモ、サトイモ、かぼちゃなど

簡単な方法は、
ごはんと味噌汁のセットがあれば「まごわやさしい」も取り入れやすくなります。
足りない栄養素もしっかりと補えます。(玄米ご飯ならもっと理想)
朝食はパンをやめて、味噌汁生活。体調よくなりますよ。

漢方相談と波動測定ができる薬局
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私たちの体は、食べたものからできています。
アレルギーと食べものについて考えてみます

たとえば、「サバ」を食べると湿疹がでる、「牛乳」を飲むとお腹をくだす・・・
何か特定のものだとわかっていれば、それを避ければいいですよね?
しかし、アレルギーで長く悩む患者さんは「これが悪者!」というものがわかりにくいです。
食物アレルギーだとか、食品添加物だとか、水が悪いとか、諸説ありますが、
それだけでは説明できないような患者さんが増えています

油や砂糖、それから果物、香辛料、こういうものもアトピー性皮膚炎の原因として考えられると思います。
何が良い食品、何が悪い食品と言うよりも、バランスがいいか悪いかが問題になります
ある栄養素が多く、ある栄養素が足りない状態が続くと
アトピー性皮膚炎の素因をもった人はアトピー性皮膚炎になります。
また喘息、鼻炎などのアレルギー症状が起こりやすい状態になります。

偏った食べ方、または過食ということはないでしょうか?
酵素断食でいったんリセットするのも選択肢のひとつです

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人間の持つ「思考」は細胞がカラダを正常にする(免疫機構)という力以上に影響する

たとえば「痛み」。
変形性関節症や狭窄症など様々な痛みを抱える人は多いです。
もしひどくなったら、もし治らなかったら、俗にいう「ネガティブ思考」から抜け出すこと。
自分の痛みに振り回されず、逆に痛みをコントロールするという発想。

どんな行動をとったとき痛みが増すのでしょう?
その手段のひとつとして、痛みのスケールを記録した日記がおすすめです
痛みが増す行動は、控えて予防線

エネルギーを注ぎ込めば、どんなものであれそれは必ず大きくなります。
足が痛い、腰が痛い・・・苦痛にエネルギーを注ぎ込むのをやめて
心が豊かになる思考に変えてみる。あらゆることに感謝
漢方薬を飲みながら、痛みをコントロールしてイキイキ生活にリセットしましょう

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5月のご案内

にんじん堂薬局 (兵庫県明石市)


新生活にはもう慣れましたか?
でも連休が過ぎるころ心がちょっとうつうつしやすい季節

そんな時は、オシャレをしてみましょう
自分が触れるもの、服でも食べ物でも、美しいもの、良いものを選んでください。
あなたの肌に触れるものは特に重要です。

自分をみるときも、人を見るときも、自然を見るときも
常にそこに美しさを見い出すようにしましょう。
あら探しはやめてくださいね。

それでも、心がいつもと違うなーと感じたら、自然薬を試すのも良いです
ご相談ください

心の疲れ、こちらをクリックリンク

いつもありがとうございます。にんじん堂薬局です。
3月になり、気分は春ですね。^^
でもこの時期、暖かい日と寒い日がかわるがわるやってきて、
何かと体調を崩しやすくなります。
花粉やアレルギーも嫌ですよねぇー

3月20日(火) 無料の血圧・血流など健康測定会があります。
糖化度(老化度)の測定もできますよ。
ご予約おまちしています。
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