チェックをつけてみましょう。
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□ほとんど一日中気分が落ち込んでいる
□何に対しても興味も喜びも持てない
□食欲がない
□三日以上続く不眠
□頭の回転が鈍い
□理由も無くいらいらする
□疲れ易く活力が出ない
□やる気が起こらない
□些細なことに申し訳ないと悩む
□根気がない
□簡単なことが決断できない
□特に朝方に憂うつ
□いつもより二時間早く目覚める
□自分は価値の無い劣等な人間だと思う
□生きていても仕方ないと思う
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いくつ当てはまりましたか？
これらの症状のうち、４つ以上がかなり持続的に認められれば、
『心が楽しくない状態』が疑われます。
春はストレスを感じやすい季節です。
とはいえ、ストレスを全てなくすのは現実的には難しい…
上手にストレスとお付き合いし、楽しい春を過ごしたいものですね。
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