結婚を期に増え始め、今では70キロ目前！
これはなんとかせんと…と思い、ダイエットを始めたのが去る８月の５日。
それからのダイエット経過です。
○ポイント
・間食を一切しない！(という心構え)
・夕食は食べ過ぎない(もうお腹減ってないな、と思ったら直ぐにでもやめる)
○使用するダイエット商材
・青汁(原材料も青「汁」の、本物の青汁です。美味しいですよ♪)→食前・食間に
・バラモン(インドハーブで出来たパンチャカルマダイエット)→「間食したい」空腹時に
・コンクレバン(アミノ酸製剤：筋肉量維持の為のアミノ酸補給)
○以前から毎日飲んでいる健康食品・医薬品
・レオピンファイブ(健康維持に)
・関節粒(腰痛・膝痛予防に)
・コギクジオウ丸(耳鳴り・関節痛・目関係の予防に)
■□■ 今日までの経過表 ■□■
☆今日のひとことふたこと
昨日嫁さんとうどん屋さんで外食。
よく利用するうどん屋さんですが、このうどん屋さん、なんと
「大盛り無料！」なんですね。
やばい、ヤバ過ぎる…。
ここをよく利用する事になったのも、太った原因の一つです
ん？大盛りにしなければいいって？はい仰るとおりです。
ですが「大盛り無料！」と言われて、スルー出来る者がいようか！？
・・・すみません、こんなことだから太るのです。
先週から始めたダイエットが結構順調だったこともあり、
久々に大盛りを満喫しました。
美味しかった～♪(げふ)
・・・で、今日計ってみたところ、そんなに太ってなかったです♪
ホッ。
実際には、昨日は計っておらず(グラフの便宜上一昨日のデータを利用)、
一昨日から0.2キロ減ってました♪
ダイエットってマラソンみたいなもので、
どこかでお休みし、お腹と心を満たすことも大事なんじゃないかと思います。
大事なのはずるずる行かない事、ってね。
という訳で、今日からまた節制します。
ダイエットがはかどらない！という方、お気軽にご相談下さい。
あなた様のお力になれるかもしれません。
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