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更新日: 2010/04/30 |
1 快眠 気持ち良く眠れて、気持ち良く目覚める。
2 快食 1日3度、バランスよくおいしく食べれる。 3 快小便 1日4~6回で、夜間排尿がない。 4 快大便 1日1~3回で硬便でも軟便でもない。 目標:1kg 5 体温 平熱が36.5度以上ある。 6 健康体重 肥えすぎ、やせすぎでない。 7 血行がよい めまい、耳鳴り、肩こり、足腰の冷えはない。 8 ストレスを貯めない。いらいら、不快感などはない。 9 アレルギー アトピー、花粉症、鼻炎、喘息でない。 10 身体に苦痛(神経痛・腰痛・リウマチ・頭痛等)がない。 11 男性:十分な体力と精力。 女性:生理は順調である。 12 生き甲斐のあること。 |
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更新日: 2010/04/09 |