こんにちは。暖かくなってきてダイエットの相談もチラホラ増えてきました。

誠心堂の漢方ダイエットはきつい運動が苦手だったり、体調の不良もお感じになる方にお勧めです。

特にご年配の方は体重減ったのはいいけど、体調も崩したり、風邪を引きやすくなったりする方が多いです。

お悩みの方は専門の相談員もおりますので是非ご相談ください。


Ｏさん（68歳／市川市南行徳在住）




2人3脚でダイエットに取り組んだOさんと松島先生

-誠心堂でダイエットを始めるきっかけは？

２年前、ひざの痛みがひどくなり、趣味の山登りに支障をきたすようになって、誠心堂に来店しました。
痛みには体を温めるといいということで、血行を良くする漢方をまず飲み始めました。血行が良くなるだけで、やせる人もいると聞いていたのですが、体重は変わらず…。

そこで、ひざの負担を軽減するためにも、ダイエットをすすめられました。また山に登りたいという目標があったので、本気でチャレンジすることにしました。

-体重は順調に減りましたか？

毎週誠心堂に通い、体重などをチェックしてもらい、担当の松島先生に話を聞いてもらいました。 そして、半年で約７kg、１年で約13kg減量！　ただ、順調に体重が減っていくときばかりではなく、壁にぶちあたることもありました。でも松島先生は、順調なときは発破をかけ、停滞しているときには「体重に変化はないけれど、体脂肪率が減っているよ」などと上手に声をかけてくれるので、続けられたのだと思います。

-今のお気持ちは？
サイズダウンして、体が軽くなりました。誠心堂でのダイエットが私には合っていて、松島先生のサポートがあったから、成功したのだと思います。 先生は体重を管理するだけでなく、季節や体調に合わせて漢方をアドバイスしてくれますし、元の体重には決して戻りたくないので、これからも毎週通い続けたいと思っています。

今まで、陰陽のバランスが崩れている症状のお話をしましたが、具体的にどのような改善方法があるでしょうか。

このような症状を改善するために、腎精の加齢による衰えを穏やかにする漢方の補腎薬を処方することが中医学の一般的な治療法です。

補腎薬では主に動物性漢方薬（鹿の角、亀の甲羅など）が用いられます。動物の中には精が貯えられており、衰えた腎精を補うことに一番適した補腎薬を考えられます。

漢方薬の効果を最大限引き出すために鍼灸によって内臓の血流をコントロールする治療法があります。

更年期で一番重要なことは、内臓の働きを衰えさせない事です。そのために漢方薬と鍼灸の併用は不可欠と言えます。

前回お話しした陰と陽のバランスが崩れることを中医学では「陰虚」「陽虚」といいます。

この2つについて説明します。

まず、「陰虚」ですが、これは体内の水分が不足している状態のことです。
身体に潤いがなくなり、余計な熱が生じ、のぼせやすくなります。頭のふらつきやのぼせ、ホットフラッシュ、イライラ、耳鳴り、口の乾燥、血圧上昇などの症状が現れます。また、身体が興奮状態、特に夜にそれが現れるため、不眠にもなります。このような不調は更年期でよく言われる症状です。

一方「陽虚」とは、身体エネルギーが不足した状態のことです。
冷え、めまい、頻尿、動悸、肥満、疲れやすいなどの症状が現れます。

もちろん、陰陽がどちらも減っている「陰陽両虚」という状態もあります。

改善方法については次回。

中医学ではすべての物事を陰陽に分けて考えます。
陰と陽にはそれぞれ役割があり、そのどちらが欠けてもバランスを失った状態になってしまうと考えるのです。

例えば「地」は陰、「天」は陽、「女性」は陰、「男性」は陽というように、陰と陽はどちらが欠けてもこの世の万物は成り立たないのです。食べ物も「野菜」は陰、「肉・魚」は陽に分けられますから、やはりバランスが大事になります。

そして女性の体内にも陰と陽が存在します。

「エストロゲン（卵胞ホルモン）」が陰で「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が陽と言えます。この陰陽のバランスが均等に保たれていることで月経周期が保たれているわけです。では、この体内の陰陽のバランスが崩れると、どのような不調を引き起こすのでしょうか。

次回お話しします。

少し難しいタイトルですが、中医学における「陰」と「陽」はたとえると「ガソリン」と「エネルギー」のようなものです。
健康体の人は、この陰陽のバランスが取れているのですが、陰陽のバランスがアンバランスになるかどちらも低下するとこの「陰陽の失調」と言われます。

つまり、陰が不足している「陰虚」や、その逆で陽が不足している「陽虚」だと体調不良の原因となります。更年期になるとこの陰陽のバランスの調整ができなくなるため、様々な不調がおとずれるのです。この不調によって社会不適応傾向が強まるのが更年期障害です。