寒くなりました。
心も身体も暖めてリフレッシュはいかがでしょう。是非一度お試し下さい。
薬草のお風呂がカンタンにできます。

ゆっくりお湯につかり温まることで、血液の循環を促したり
心身の緊張や疲労を除くなど、いろいろな効果をもたらします。
その効果を一層 高めてくれるのが“浴剤”です。

8種類（マツフジ、コウブシ、トウキ、ボウイ、カンゾウ、チンピ、コウカ、センキュウ）の生薬を配合して作られている浴剤は、気軽に温泉気分を味わえ、生薬に含まれている成分の働きにより、血行促進や湯冷め防止効果などがあると言われています。
また、生薬独特の香りはアロマテラピーとしても注目されています。

ヤマノイモ科には、ナガイモ、イチョウイモ、ヤマトイモの三種類があり、
ジネンジョは、日本原産の天然の山芋です。

山芋には、でんぷん分解酵素のアミラーゼ、ジアスターゼ、
酸化還元酵素のカタラーゼを豊富に含みます。
食べることで、新陳代謝を活発にし、疲労回復や滋養強壮に効果があります。

粘りの主成分ムチンには粘膜を保護する働きがあり、
胃では胃潰瘍や胃炎の予防や改善に、
呼吸器系では粘膜の抵抗力を強化してかぜの予防に役立ちます。

漢方では消化器系を丈夫にして〝気〟を補う働きの強い食材として考えます。
滋養強壮、消化吸収の促進、慢性の下痢に用います。
補腎作用も強く、精力減退、糖尿病、頻尿、寝汗などにも効果があります。
その他 呼吸器系にも働きかけ、慢性の咳や痰にも効果があり、
漢方薬の多くの処方に〝山薬〟（ヤマイモ）と言う名で使われます。

食物センイのペクチンが豊富で、整腸作用に優れ、便秘にも下痢にも効果があります。
コレステロールを吸着するので 動脈硬化の予防にもなります。

漢方では、身体を潤す食材として扱います。
特に呼吸器系の乾燥を改善させるので、咳や痰に効果があります。

胃腸の働きを元気にして食欲を増進するなど〝気〟を養う作用も強い食材です。
精神疲労や気力減退、もやもやした不快感などの精神面にも効果があります。

ペクチンは皮の部分に多いので、りんごは皮ごと食べるといいでしょう。