慢性の頭痛にお悩みの方に

『片頭痛』
こめかみが脈に合わせてズキンズキン

●症状
・20～50代の女性に多い
・脈に合わせてズキンズキン、ガンガンと痛む
・吐き気をもよおすことがある
・月に1～2回起こり、数時間から3日間くらい続く

●原因
ストレスやホルモンバランスの乱れ、アルコール等がきっかけとなり、血管が拡がって炎症を起こし、その周りの神経が刺激を受けて頭痛が起こります。

そこで
↓
イチョウ葉エキスをお薦めします！


『緊張型頭痛』
頭をキューッとしめつけられる痛み

●症状
・肩こりしやすい日本人に多い
・頭を鉄の輪でしめつけられたような痛み
・頭に重石をのせられたような頭重感
・時々フワッとしためまいがする
・いつともなく始まり毎日のように続く

●原因
イライラ→コリコリ→頭痛

パソコン等で長時間同じ姿勢を続けたり、不安やイライラなどのストレスが原因となり、頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなり疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激し頭痛が起こります。

そこで
↓
イチョウ葉エキスをお薦めします！


◆イチョウ葉エキスの主な作用
・「動脈・静脈・毛細血管」全ての傷んだ血管を修復して、弾力性を取り戻し強い血管に
・血の巡りを改善して、血栓予防に
・血管内の活性酸素を抑制して、動脈硬化予防に
・神経伝達を促進して、記憶力を含む脳機能改善に
・脳血流量をアップ
鎮痛剤は痛みを取る対症療法で、根本的な治療ではありません。

◆認知症（アルツハイマー病）は予防が大事！
～記憶力低下・物忘れは海馬の血流不足と酸欠が原因～
モノを覚えるとその情報はまず、脳の記憶の受付窓口である海馬に入ります。
日常の出来事や勉強して覚えた情報は、海馬の中で一度保存され整理整頓されてから大脳皮質に貯められていくと言われています。つまり私たちの脳の中で「新しい記憶は海馬」「古い記憶は大脳皮質」に保存されているのです。記憶をスムーズにするには海馬の血流を常に良くしておく事が重要なんです。海馬が働かなくなると、私たちは新しい事が覚えられなくなります。
昔の事は覚えているのに、新しい事はすぐに忘れてしまうのです。

イチョウ葉エキスは、海馬を含む脳の血流を良くして、酸素の運搬役（酵素不足の改善）をします。また強力な抗酸化作用により、日常の様々なストレスで発生する活性酸素を退治します！



イチョウ葉エキス（エクストラクト）　豆知識
～すべては血管と血液から～

皆さんは、健康の為に様々なサプリメントや健康食品を取られているかと思います。ですが、いくら身体に良い成分を取り込んでも、血液を送るホースの役目である血管がボロボロでは、せっかく取った有用成分が効率よく身体の隅々まで行き渡りません。
すべては血管と血液から、なのです。丈夫で柔軟性のある血管をめざしましょう！


イチョウ葉エキスは、ヨーロッパでは数十年前から正式な医薬品で、主に血管・血流改善等の循環器系疾患治療薬として広く使われています（日本では健康補助食品として親しまれています）。欧州では医薬品として発売されて以降、年間の全医薬品売上首位を記録したり、脳循環改善薬の全世界医薬品売上で第2位となるなど、絶大な人気を誇っています。

■イチョウ葉エキスの臨床～フランスの学会報告～
脳循環不全グループ　700名
　著効55％・有効28％
動静脈疾患グループ　300名
　著効61％・有効23％
耳鼻科疾患グループ　700名
　著効56％・有効22％
（臨床で使われたのは日本産イチョウ葉なんです！）

・頭痛の改善
・めまい
・物忘れ・認知症
・脳梗塞
・耳鳴り
・視力低下
・手足の冷え
・高血圧
・糖尿病
・肩こり
・動脈硬化

単品でこれほどオールラウンドに効くものは他に無いと言われています！
　※欧州医薬品の例（日本では健康補助食品）

～九州の火山地帯で育成される貴重なイチョウ葉～
阿蘇山麓から大分奥豊後にかけての地域では、農薬を一切使わずに健康食品用のイチョウ葉を栽培しています。主に苗木までを阿蘇地域で育て途中で奥豊後の農場に植え替えて育成しています。
丁寧に手作業で規格外の葉などを取り除き、収穫から24時間以内に乾燥させた上で、独自の精製技術で凝縮した阿蘇産イチョウ葉エキスは高齢化社会に欠かせない存在といえます。

～イチョウ葉総括性エキスってなに？～
血管を強くすると言われる優れモノのイチョウ葉エキスですが、そのなかでもイチョウ葉総括性エキス（エクストラクト）と呼ばれる高品質な原料があるのをご存知ですか。日本の規格は欧州の規格に準じたフラボノイド配糖体24％以上、テルペンラクトン6％以上、ギンコール酸5ppm以下ですが、規格内でも精製法により残りの70％が異なる為にイチョウ葉エキスの最終的な品質・有用性も異なります。この点を重要視し良質な活性成分をできるだけ多く残したまま精製したのが、「イチョウ葉総括性エキス」です。

特集 あなたの心に音楽ミュージックを！
コロナ禍の今こそ、音楽の力が必要です。

コロナ禍の今こそ、音楽の力が必要です。
あなたがつらい時に聴きたい曲、好きな歌手ミュージシャンを、今一度、思い浮かべて下さい。音楽は「記憶の扉とびらを開けるカギ」とも言われており子供の頃に歌った曲　青春の思い出の曲　その時分の曲を回想することで脳が活性化し情緒を発散させるカタルシス効果がある。好きな曲を聴いた後に気持がスッキリします。

音楽療法は、急激に研究が進んでいる分野です。心に不安を感じている方、うつ症状、PTSD心的外傷症候群などの他に治療の向上に手術室で音楽を流してリラックス　術後に音楽を聴かせることで鎮痛剤の量が減ります。リウマチ、慢性の痛みの方の心の安定　鎮痛剤を減少させることも判ってきました。
がん治療の副作用を軽減します。放射線治療　化学療法による不安が軽減、また吐き気を和らげることができます。


＜さだまさしさんが岩崎宏美さんに捧げた歌。岩崎さんへさださんからの応援メッセージがこめられています。私、さださん、岩崎さん共に大ファンです。ぜひ！聴いて下さい。＞

『あなたへ』　さだまさし
未来には幾つかの顔がある
例えば不安と希望　もしも私の歌が
あなたの不安を和らげられて
微かな希望に寄り添えたら
　今日のことより　明日のことへ
　今日のことより　明日のことへ

悲しみの中でも季節は巡る
寒い冬のあとにでも　きっと綺麗に花は咲く
信じなくても良い　それでも花は咲く
幸せはきっといつか来る
　届け届け　この歌　届け届け届け　この愛

私には歌しかないけれど　私には歌があるから
いつも此処で歌ってるから　あなたを思って歌ってるから
声の果てるまで
私には歌しかないけれど　私には歌があるから
いつも此処で歌ってるから　あなたを思って歌ってるから
幸せになれるまで
　いつまでも　いつでも　いつまでも　いつでも
　あなたへ

＜オールタイム　ベスト　３CD　さだまさし　3619円です。（大分竹町エトウ南海堂さんで）＞




『スタンフォード式　最高の睡眠』　西野精治著
眠らない睡眠不足の人
特に女性はどんどん太る！
最新の研究でサンディエゴ大学、名古屋大学等で睡眠不足が続くと肥満度BMI値が高くなりインスリンの分泌が悪くなって血糖値が上昇　糖尿病を招く
食べすぎ抑制ホルモンレプチンが出ず太る！
食欲増進ホルモングレリンが出るため太る！
交感神経の緊張が続いて高血圧になる。
と研究発表された。さらに
眠らないと、精神が不安定になり、うつ病、不安障害、アルコール依存、薬物依存の発症率が高くなる。睡眠の質が低下すると認知症にかかりやすくなる可能性があります。大切なことは、脳ストレスを緩和することです。

『敏感すぎる自分を好きになれる本』　長沼睦雄著
敏感すぎて苦しい。（通心6月続編です）
人に振り回される、生きているがつらい
友達が出来ないと悩む。自分に合った仕事に出合えない！
芸人「爆笑問題」の太田光さんは高校時代は、まったく友達がいなかったとカミングアウトしています。
その中で独自の世界観を持ち自分を高めていく努力で芸人の中で確固たる地位を確立しました。
つまり敏感な人の悩みは「考え方」にあります。
「友達が多い方がいい」「誰とでも仲良く」しなければならない･･･といった従来の考え方から解き放されることが問題解決につながります。
あなたを理解してくれる人は、必ず現れます。映画監督として名作を残した新藤兼人さんは「急いではいけない。人生には待たなければならないことがあるのだ」と悟ったと。
結果をすぐに求めない　深く考えていくこと。
人とのペースが合わなくても大丈夫です　ゆっくり人生を間違った方向に行かないよう、修正しながら一歩一歩進むことができます。
生きずらさは必ず生きやすさに繋がります。敏感な人は実は人の気持ちに寄り添い察して人の感情に共感する能力と直感があります。敏感、神経質は特性であり、あなたの人生を進む助けになります。