血は全身に酸素や栄養分を運びます。
したがって血はサラサラと流れていなければ身体に不調を生じます。
なんらかの原因で流れなくなったり、流れにくくなった状態を「瘀血」と言います。
うっ血、血栓、虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞など）はいずれも循環器障害が元で、そこにはいつも瘀血がみられます。
瘀血を取り除き血の流れをスムーズにサラサラと流れるように改善することを活血化瘀と言います。
活血化瘀（かっけつけお）の働きのある食べ物、抗血栓作用、抗動脈硬化作用、多価不飽和脂肪酸を多く含む魚を（いわし、さば、あじ、さんまなど）バランスよく取り、血行を促進する運動をし、ストレスをためないように心がけることが成人病の予防や老化を遅らせることにつながります。
すでに瘀血症状のある方は活血化瘀薬を用いることも必要です。

以下の項目にあてはまる点数を合計して、瘀血が進んでいるか、どうか判定して下さい、合計点数が多いほど瘀血度は深刻になります。　

3～12点は・・・・・軽度
13～20点は・・・・中度
21点以上は・・・・重度

※あくまでも目安にしてください

あなたの瘀血度チェック
＊生理痛がひどい（５点）
＊月経の血が赤黒く、レバーのような塊が混じることがある（５点）
＊肩こりがひどく、頭痛を伴うことも多い（３点）
＊舌の色が暗紫色、又は斑点がある（５点）
＊舌の裏の静脈が紫色に浮き出ている（５点）
＊唇や歯ぐきの色が黒っぽい（５点）
＊顔色がくすんでいる（３点）
＊肌にツヤがなく、カサついている（３点）
＊シミやソバカスが多い（３点）
＊あざが出来やすい（２点）
＊便が黒っぽい（３点）
＊体のどこかに針で刺したような鋭い痛みがある（５点）
＊内臓にポリープができたことがある（５点）
＊痔がある（５点）
＊子宮筋腫や子宮内膜症、がある（５点）

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