インフルエンザの流行が、早ければ11月下旬と予想されます。

ワクチン接種をされる方も多いことでしょう。
今シーズンからワクチンが強化されるらしいですね。
これまでのワクチンはA型2種とB型1種の３価ワクチンでしたが、今シーズンからはA型2種とB型2種の4価ワクチンで予防対策の幅が広がったようです。

ただ、それらと違う新種のウイルスが出てきたときには対応できないんですよね。
その点、板藍根はウイルスの種類によりません。
毎年、言い続けてるおかげなのか分かりませんが、昨年はよく売れました。

予防にワクチンも良いですが、板藍根もお勧めです。

ご相談ください。

秋は美味しいものが多く、食欲旺盛になり、つい食べ過ぎちゃったりしますよね。

私は季節に限らず、食べるのに加えて、休みの日はアホみたいにお菓子を食べる生活をしていました。
すると見事にお腹が出てきて、今では座ってるのもきついくらい・・・

そこで私は決意しました！
体重は落とさず、お腹の脂肪だけ落とす！とね。

そこで、今、話題の倒れるだけで腹筋できるアレのスマートを買って毎日やってます。
確かに楽ですわ。
腰に負担がかからないので何回でもできます。
ただ、筋肉痛にはならない・・・
負荷を重くし、回数も2000回にしてみました。
2000回もやればさすがに筋肉痛になるかと思いきや、全くならず・・・
体脂肪が全く減ってないので筋肉はついてないですね。
まだ12日くらいしか経ってないので、これから変化が現れることを期待してやり続けたいと思います。

ちなみに
開始前　体重49.4kg　体脂肪率14%　腹囲78.5cm
1週間　　体重49.2kg　体脂肪率14%　腹囲77.0cm

太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいんですね。

食欲の秋だからと言って、食べ過ぎないよう、お気を付けください。

一昨日まで暑かったかと思えば、涼しいのを通り越して昨日から寒くなってきました。
この急な気候の変化に体がついていけず、体調を崩し、風邪をひきやすくなります。

秋の風邪は、口や喉の乾燥から始まり、喉の痛みや咳などを引き起こします。

こういう場合、悪寒などなければ銀翹解毒丸がよく使われます。

まだ、喉が痛くなく、朝起き抜けに口や喉が乾燥する状態が続いているうちなら、梨ジュースや大根おろしのしぼり汁を飲むことによって未然に防ぐことができます。

風邪を引かないよう、お気を付けください

食中毒と言えば夏というイメージがありますが、実は10月が一番多いのです。

秋の季節は、行楽や運動会、祭りといった野外での調理や食事の機会が多いことや、紅葉に行って誤って毒性のキノコを採取して食べるなどで、食中毒が発生しやすくなります。

もし食中毒になった場合、漢方では

腹痛がひどく嘔吐を伴うものには黄連湯
下痢・腹痛には黄芩湯
嘔吐・下痢には半夏瀉心湯
下痢・高熱・痙攣には葛根黄連黄芩湯

というように症状によって処方が違ってきます。

もしものために常備しておくことも大事ですが、調理の加熱時間や衛生管理の徹底をするなど食中毒の予防を心がけましょう。

秋は乾燥の季節
この時期に増えてくるのが口内炎！

乾燥により口内の粘膜が弱くなり、口内炎ができやすくなります。

美味しい食べ物がいっぱいのこの季節
口内炎ができたら損ですよね？

口内炎に効く漢方もありますが、口内炎にはササヘルスがお勧めです！
口内炎ができてもすぐ治るし、飲み続けていると口内炎ができにくい体質にもなります。
ササヘルスは口内炎がよくできる方に非常に喜ばれています。

ご相談ください！