薬局・薬店の先生による健康サポート

五月病というのは、新学期になると環境の変化から職場や学校で新しい環境についていけなくなって意欲がなくなって、気がおちていく病気のことです。

春は肝の季節

5月だけでなく、環境の変化によっていろいろな時期に五月病はおきる可能性があります。

特に5月におきやすいのは、漢方でいうところの肝の失調がおきやすいからです。
春は、漢方的には肝の季節とされています。
春は、草花が生えてきたりして、自然界のエネルギー（気）が外へ、上へ上へと発散する季節です。
つまり、春は気がのびのびする季節です。この気（エネルギー）が環境変化によるストレスから肝の疎泄（のびのびと広がる意味）がうまくいかず、変調をおこします。

季節	五臓	五味
春	肝	酸
夏	心	苦
長夏	脾	甘
秋	肺	辛
冬	腎	鹹（かん）

体の症状と心の症状

症状としては体の症状と心の症状があります。

五月病にならないために

五月病にならないためには、あるいは改善するためには、ストレスをためないことが大切とされています。
半身浴をしたり、運動したりして体をリフレッシュすることも大切です。

食養生としては、酸味をつかうとよいと思います。
酸味は肝の働きを助けます。
春の味覚をとることもいいことです。
菜の花、ふきのとう、たけのこ、たらの芽などもよいでしょう。

漢方薬はおおもとの原因が肝の疎泄機能の失調にあるのでそれを改善することを主眼におき、症状に応じて選びます。