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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です動くハート





今週末の寒さは覚悟しないといけませんね(++!)

来週はまた温かい日がありそうです

寒暖差がとっても激しいです!


人間の身体は本来、寒い環境では熱をつくり

暑い環境では熱を逃がそうとします


寒暖差の激しい環境にいると

その気温差に対応しようとして

必要以上にエネルギーを消費してしまいますダウン矢印




一度暖かくなったことにより

寒さに対する順応が遅れてしまい

気が付かないうちに

身体にかかる負担が上がり

回復力は下がっていきます:(



この様にエネルギーを、過剰に消費してしまうことで

体力が奪われて、寒暖差疲労に陥ります



この寒暖差疲労が蓄積すると

自律神経の乱れから、冷えに繋がります




まずは、疲れをとるために

ゆっくりお風呂に入って、体の芯から温まって下さい:)


入浴前には必ずコップ1杯の白湯で水分補給しましょう



また、寝る前にも熱めの白湯コップ1杯を飲むと


副交感神経が活性化されて、リラックス効果が高まりますアップ矢印


















薬草の森はくすい堂リンク フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です動くハート




一段と寒くなり

インフルエンザも流行りだしているようです:(

皆さん、うがいはどれ位の時間していますか?

今日はうがいについてお話します




〇水またはお茶でうがいをする場合。。。


1.コップに水またはぬるま湯を用意します


2.口に3/1~半分くらいの水を含み、
 
 正面を向いたまま「グシュグシュ」と

 1~2回口の中をゆすぎます
 
 
 
 これは口の中の食べかすなどを流すことが目的です!


3.口に3/1~半分ぐらいの水を含み、
 
 顔を上に向けて、 口を開けながら、

「あー」や「がー」と声を出す
 
 
 1回に10秒くらいかけて、2~3回行います
 
 これはのどを潤して、垢や菌などを洗い流すことが目的です


いかがですか~


1回に10秒、できていますか?




〇うがい薬を使う場合。。。


1.うがい薬を適量コップに入れます


2.説明書に書かれている量の水やぬるま湯を加えて、

 うがいの溶液を作ります

 
 粉タイプのうがい薬は、ぬるま湯の方が良く溶けます

3.口に3/1~半分くらいのうがい溶液を含み
 
 正面を向いたまま「グシュグシュ」と

 口の中をゆすぎ、吐き出します(1回)

 これは口の中の食べかすや菌などを流すことが目的です


4.次は、のどのうがいです

 口に3/1~半分くらいの溶液を含み
 
 顔を上に向けて、「ガラガラ」と

 15秒間のどをゆすぎ吐き出します
 

 15秒というのは、かなり長いので
 
 苦しくない様に、 時々とまって

 息継ぎをして下さいね



効果的なうがいをして

インフルエンザをしっかり予防しましょうね:)

















薬草の森はくすい堂リンク フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人
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新年明けまして

おめでとうございます!

皆さまにとって

幸多き年でありますようにお祈りいたします

今年もぞうぞよろしくお願いいたします



さて、当店では

ただ今、「新春福引開催中」ですアップ矢印

年の初めの福を引きにいらして下さいね

皆さまに、大変喜んで頂いていますハート



まだまだ。。。

たくさんの福が待っていますよ

お待ちしていま~す:)




今年の干支は丙・申(ひのえ・さる)です!!



丙・申の2つの漢字には。。。


形が明らかになってくる

実が固まっていく

これまでの頑張りが形になっていくという

意味があるそうです



夢を叶えるために

大切に育てていきたいものですね:D












薬草の森はくすい堂リンク フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人
最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
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日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
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今年も残すところ

あと二日となりました(++!)


今年は皆さまにとって

どんな一年でしたか?


今年も、たくさんの皆様に

ブログにお越し下さいまして

ありがとうございました

心よりお礼を申し上げます



漢方的にみた

健康な体作りの情報を

お客様に発信できればと

常に思っておりますアップ矢印


来年もどうぞよろしくお願いいたします


どうぞ良いお年をお迎えくださいませ:)













薬草の森はくすい堂リンク フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!

現在不妊治療を行っているご夫婦は、46万人
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冬至には、恒例の

ゆず湯に入り

南瓜を食べましたか。。。?



冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、

この日を境に再び力が甦ってくることから、

陰が極まり再び陽にかえる日という意の

一陽来復(いちようらいふく)といっ

冬至を境に運が向いてくるとしています

つまり、みんなが上昇運に転じる日なのですアップ矢印



冬至に「ん」のつく食品を食べると

幸運が得られるという言い伝えがあります!



なんきん(かぼちゃ)・にんじん・れんこん・

ぎんなん・きんかん・かんてん・うんどん(うどん)



これらを食べると病気にかからず、

うどんは運(うん)・鈍(どん)・根(こん)に通じるので

出世するといわれています:D













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