そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
![動くハート 動くハート](smiley/033_m.gif)
今週末の寒さは覚悟しないといけませんね
![あわわ... (++!)](smiley/help.png)
来週はまた温かい日がありそうです
寒暖差がとっても激しいです
![! !](smiley/122.gif)
人間の身体は本来、寒い環境では熱をつくり
暑い環境では熱を逃がそうとします
寒暖差の激しい環境にいると
その気温差に対応しようとして
必要以上にエネルギーを消費してしまいます
![ダウン矢印 ダウン矢印](smiley/066.gif)
一度暖かくなったことにより
寒さに対する順応が遅れてしまい
気が付かないうちに
身体にかかる負担が上がり
回復力は下がっていきます
![うーむ :(](smiley/frown.png)
この様にエネルギーを、過剰に消費してしまうことで
体力が奪われて、寒暖差疲労に陥ります
この寒暖差疲労が蓄積すると
自律神経の乱れから、冷えに繋がります
まずは、疲れをとるために
ゆっくりお風呂に入って、体の芯から温まって下さい
![にこっ :)](smiley/smile.png)
入浴前には必ずコップ1杯の白湯で水分補給しましょう
また、寝る前にも熱めの白湯コップ1杯を飲むと
副交感神経が活性化されて、リラックス効果が高まります
![アップ矢印 アップ矢印](smiley/065.gif)
![](http://image.rakuten.co.jp/yakusou/cabinet/dietclub/img58236151.jpg)
薬草の森はくすい堂
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