最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいます
そのような不妊に悩むご夫婦を
日々薬草の森はくすい堂で、漢方、養生を中心にサポートをしてる
九州・山口・福岡の国際中医師・一般社団法人認定の
子宝カウンセラーステキに先生です
![動くハート 動くハート](smiley/033_m.gif)
お風呂に入ると。。。
お腹が空いたり、疲れたりなどの経験はありませんか
![? ?](smiley/121.gif)
実はお風呂に入ると体が想像以上に
多くのエネルギーを消費するのです
![あわわ... (++!)](smiley/help.png)
30分の入浴は
ジョギング1kmと同じエネルギー量になるそうです
![わおっ! :o](smiley/amazed.png)
時間で表わすと大体15分くらいで
お風呂に入るのとジョギングの運動量が同じなのです
![! !](smiley/122.gif)
半身浴ダイエットなどよく耳にしますが
お風呂に入るだけで
結構なエネルギーを消費しているからなんですね
![!! !!](smiley/123.gif)
15分走った後と同じ量の汗が
30分の入浴でも出ていますので
水分補給もしっかりしましょう
![アップ矢印 アップ矢印](smiley/065.gif)
また、お風呂から上がったら
血圧や脈拍を整えるためにも
1時間位は休憩しましょう
極端に空腹の時に長い時間お風呂に入れば
貧血になることも考えられます
![ダウン矢印 ダウン矢印](smiley/066.gif)
入浴前には必ずコップ1杯の水を飲むように心がけて下さい
少しでも体調が悪い時にお風呂に入ると
ぐったりと疲れてしまうことがありますので
熱が無くても、風邪などでいつもより
体力を消耗しているときなどは
入浴は控えてゆっくり体を休めましょう
![ハート ハート](smiley/033.gif)
![にこっ :)](smiley/smile.png)
![](http://image.rakuten.co.jp/yakusou/cabinet/dietclub/img58236151.jpg)
薬草の森はくすい堂
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