そんな流れを変えてくれたのが
ハンス・セリエさんとジェームス・レイリーさんという学者さん。
ストレスが過剰になると体に様々な変化を起こすことを
彼らが立証したことで
徐々にストレスで病気になるということが
一般的になっていったわけです。

ストレスというと、どうしても心理的ストレスと連想する人が多いのですが
寒冷や騒音などの環境によるストレス（物理的ストレス）や
カビ・微生物・ウイルスなどの生物によるストレス（生物的ストレス）
薬物・食品添加物などの化学物質によるストレス（化学的ストレス）など
色々なストレスがあります。

で、主に原因がハッキリとしにくいストレスが
物理的ストレスと心理的ストレスです。
ですから、病院等でストレスが原因と言われた方は
この二つのストレスが原因ではないか？という事ですね。

ただ、前述したように
元々ストレスで病気になるという考え方自体が
西洋医学には存在しませんでした。
そのストレスによる病気があることを２０００年以上前から研究、研鑽し
対処方法を積み上げてきたのが
漢方や鍼灸に代表される東洋医学です。

皆様も一度は言ったり言われたりした経験はありませんか？
『身体が冷えたから、今日は関節等が痛い』とか
『お腹が痛い、冷たい物を食べたからだ』とか。
これは元々江戸時代まで日本の第一線の医療が東洋医学だった名残り。

東洋医学は、寒冷だけに限らず
暑いとか湿気が強いとか
そういったものも「邪」と捉え
それに対する治療方法を研鑽してきましたし
心理的ストレスは「気の流れを悪くする」と捉えて
それに対する治療方法を研鑽してきました。

つまり、現代医学の最も弱い部分である
ストレスによる疾患に対応する対策が何百とあるのが
東洋医学の最大の利点というわけですね。

ストレスが原因と言われた方や
そう思われた方は、是非漢方・鍼灸をお試しください♪

企画開始当初の体重は86.5ｋｇ。

今月は85.4ｋｇ。

今月一時は84ｋｇジャストまで落ちたのですが
大阪へ行く機会が少なくなると、簡単に太る。。。
和歌山に居ると、車移動ばかりで歩かないから・・・

つまり・・・今の所、運動のみで痩せてる！！！

外に出ると35度を超える猛暑日、建物に入れば22～3度の冷房地獄。
寒暖差の激しい環境にさらされることで
自律神経はその環境変化についていけなくなります。
その結果、異常な多汗や異常な無汗状態を引き起こしたり
胃腸の状態が失調し、ちゃんとした栄養補給が出来なくなったり
食欲不振を引き起こしたり、不眠状態を引き起こしたりします。

とはいえ・・・連日35度を超えてしまうほどの暑さです。
冷房をかけずに過ごしますと
どれだけ頑張って水分やミネラルを補給しても
身体がついていけずに熱中症になってしまうことは目に見えています。

そこで、日中の屋内、せめて家にいるときは
冷房の設定温度を少し見直して
室内温度は27～28度位を目標に設定してみましょう。
夜寝ている間に熱中症になるケースも増えていますが
寝ている間の冷房は身体を極端に冷やしてしまうので
寝る前にしっかり水分を補給し
冷房をかける場合は28～29度設定にしてから寝るようにしましょう。

汗をかいた後に冷房の風を直接浴びると
気化熱で身体が予想以上に冷えてしまいますから
汗をかいた直後は
どんなに気持ちよくても直接冷風を浴びないように心がけて下さい。
かいた汗は、しっかりと拭きとるように心がけましょう。

あとは、冷たい物の食べ過ぎに注意です。
身体が冷えると、当然各臓器の機能も低下してしまいます。
熱中症にはならなかったけど
腹痛や下痢を起こしてしまっては、本末転倒です。

冷房と冷たい飲食物に注意して
暑い夏を乗り切りましょう♪