その１ 体温を下げないこと
体温は１度下がると免疫力は30％落ちるといわれます
寒いところに長くいないようにしましょう
生で食べるものはからだを冷やします
火を通したものの割合を多くします
ショウガをうまく使いましょう
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更新日： 2020/03/12 |
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お菓子に丸ごとかぶりつくと全部たべてしまいますね。
ところがナイフで四等分に切ると区切りがつくので 二切れや三切れにして、残りは後回しにするか分け合うことも 可能になります。 |
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更新日： 2020/03/05 |
