「塩分の取りすぎに注意しましょう」と言われても
自分の摂取量がスタンダードと思っている方が多い事が
わかりました。
納豆に付いてくるダシは半分にしましょう
納豆や豆腐の微妙な大豆の風味を引き立てる醤油が
逆に味覚をわからなくしてしまいます。
外食の味が濃いな！と感じるくらいが良いでしょう。
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更新日： 2016/10/13 |
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汗はぬらしたタオルで拭きましょう
運動時はこまめに休憩しましょう スポーツドリンクに漢方エキス1日分を 溶かして発汗時に服用しましょう こころとからだにおもいやり |
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更新日： 2016/07/29 |
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漢方では「湿脾」という体の状態に相当します。
「湿脾」とは梅雨の湿度や夏の人工的な冷えに よる血液循環障害と筋肉組織のむくみが原因の しびれ痛みとだるさなどの出やすい状態です。 「湿脾」に適合する漢方処方によって血行が良く なるとたまった水分が排出され、冷えと湿気が 同時に改善されます。夏の養生は秋のために。 |
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更新日： 2016/07/21 |
