毎日、とても寒くお布団からでるのが辛い季節ですね。私も、以前は冷え性で困っていました。気づいたら寒がりになっていたので、お恥ずかしいことですが、冷え性と勘違いしていました。冬になると5～６枚以上着るのが当たり前でした。今は、年中、下着は半そででいけるようになりました。

　冷えるとつい、温めなきゃと思いがちですが、案外と冷えのぼせの状態の場合も多いものです。身体ってとても素直なんですね。忙しさや疲れやストレスにより身体のバランスも微妙に乱れて参ります。冷えだけの方は、血行をよくし、お身体が温もりやすいようにもっていけば良いです。冷えのぼせの方は、のぼせを下がるようにすれば良いものです。

　毎年そうですが今年も、去年より薄着になり、寒さが楽になって下さった方々、また寒いところにお過ごしで毎年のしもやけもできなくなって下さった方々良かったですね。寒さに強いお身体つくりのお手伝いをさせて頂きたいですね。