梅雨時期になってきました。
ここから気を付けるべき点をあげてみましょう。

①皮膚炎の悪化
②膝痛、腰痛、など、整形外科的な痛み
③熱中症と寝冷え
④片頭痛
⑤自律神経失調症の悪化

です。

①アトピーや皮膚失神などを患っている方は、湿気の多いシーズン、皮膚がジュクジュクになりやすく、とても始末が悪くなりがちです。
乳製品、卵、魚卵、牛肉、甘いもの、チョコなどに気を付けつつ、丁寧に乗り切る必要があります。
なかなか調子が良くならない方、一度ご相談ください。

②関節痛、腰痛など
こちらも湿気のシーズンに悪くなりがちです。
身体の中の余計な湿気が発散しにくくなり、それにより、冷えやすくなります。
湿を伴った冷えからくる痛みはなかなかしつこく、面倒です。
水分の取りすぎに気を付けつつ、ちゃんと入浴をし、冷えを残さないようにしてください。
また一度入った身体の湿は取れにくく、運動やちょっとした生活習慣ではなかなかよくならないです。
漢方で一度水抜きをするとよくなるのが速いでしょう。
また、筋骨の冷えには無臭ニンニク製剤がおすすめです。

③熱中症と寝冷え
湿度が高いのに気温も高いと汗を発散して、蒸発させることで体表面の温度をさげることができず、熱中症になってしまいます。
塩を持っておくことがまず、重要ですが、いい塩を持っておいてください。
どうしようもない時は食塩（NaCl）でもいいですが、ミネラルバランスを整えることができず、熱中症からの回復にはいまいちです。天然塩がおすすめです。
明け方の冷えこみも要注意です。気温の差は自律神経にくるので、身体がぶれやすくなり、疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなります。

④片頭痛、お天気痛。
気圧が下がると頭が痛くなりがちです。眼精疲労もあるだろうけど、なんでこんなに頭痛いんだろう。、。、と思ったら気圧のせいかもしれません。
スマホのアプリで「頭痛-る」というのがあります。
調子が悪い、頭が痛い、と思ったら一度チェックしてみると、痛くなりやすいタイミングなのかどうかが分かります。
早く良くなるのに、痛み止めを使ってもいいですが、また悪くなります。
気付けの漢方で湿を頭痛を追い出してみましょう。

⑤自律神経失調症の人の具合が悪くなる
　天気がすぐれないと気分もすぐれない。そんなの普通でしょ。と思うかもしれません。
でもなんで調子が悪いかわかりますか？
くもりになり、気圧が下がると、副交感神経が優位になります。
この副交感神経はリラックス側によって行くもので、だるくなったり、ヤル気をそいだりします。
夜に出るならちょうどいいですよね。
基本的に、お天気の日中は交感神経が優位になり、アドレナリンが出て、ヤル気が出やすくなります。
だいたいそういうときは頭痛は出ないですよね。つまりそういう事です。
ダメなときは無理せずに休みましょう。

それでもどうにかこの気色の悪い調子の悪さを早くどうにかしてほしい、という方は山陽堂までご相談ください。

來住吉晃

一部の保険会社が出してるもので、コロナ保険というものがあったそうですが、もう売り止めだそうです。

一時金で２５０万出るというびっくり棚ぼた保険だったんですね。

私、最近まで全く知りませんでした('Д')ふわー。

ちなみに、コロナにかかって自宅療養しても入院日数としてカウントして入院費用として生命保険会社に請求ができるそうです。

コープの子ども用の保険でも入院費用としての請求ができるそうですので、もし罹った事がある方は一度確認してみましょう。



周りでも罹患してしまったという方がチラホラお見受けします。

そして、罹ったらとにかく体力が落ちる。咳が一か月ほど長引く、微熱が残るなどの声が聞こえてきます。

もう普通の風邪とかインフルみたいなものでしょ、と言われていますが、やっぱりちょっと違うと思っておいた方がいいですよね。

発熱から１０日自宅療養で、ようやく社会復帰を許されますが、これはあくまで感染力が安全域まで落ちるという事で、完治ではありません。

きちっとボロボロになったからだに手当をして、体力が戻るようにしてあげる方がいいです。

どんな病気でもけがでも、傷んだからだを大事にしないとすべて後々にしわ寄せとして出てくる可能性があります。

身体に何かあると何かとお金がかかりますが、一度自分の体にしっかりと手当をしてあげてください。


薬剤師：吉晃

大人になってからある日突然、食事の後に痒みなどが起こる食物アレルギーって怖いですよね。
子供の頃に発症してた食物アレルギーは大人になるにつれ自然に治っていく場合が多いそうですが
大人になっても治らないひとも1割程度あるそうです。
大人の食物アレルギーは治りにくいと言われています。

食物アレルギーにはいくつか、タイプがあります。


●即時型アレルギー
甲殻類、魚類、小麦、果物類、そば、ピーナッツなどをたべて2分以内に起こります。
皮膚の痒み、じんましん、咳、鼻水、鼻詰まり、怖いのは息苦しさが現れたり、複数の症状が出た時です。

●口腔アレルギー
生の果物や野菜などが口腔内粘膜に触れて食べた直後から口の中や喉がムズムズ、ビリビリと痒くなる。
唇や舌が腫れるなどの症状が現れます。花粉症の人が発症しやすいそうです。症状は軽症で、30分程度で、自然に治ります。

●食物依存性運動誘発アナフィラキシーショック

小麦、エビ、果物などの摂取と比較的激しい運動によって引き起こされます。
全身に、じんましんや赤み、息苦しさ、めまい、嘔吐、グッタリするなどのショック症状が起きます。


食物アレルギーの原因物質は血液検査で推測できます。原因のある食物を、どの程度避けた方がいいのかは医師の指導を受けましょう。
自分自身も、どの程度の食物アレルギーを持っているのか理解しておくことも大切です。

誤って原因物質を摂取してしまった時は、ためらわず、直ぐに受診しましょう。
　

また不眠、疲労などのストレス、体調、アルコール摂取、入浴、お通じの状態、アレルゲンの食品以外の食べ物なども関与すると考えられています。
日頃の生活を見直すことも大切です。
一度生活を一緒に見直してみませんか？

登録販売者　赤沼

春はアンバランスが生じやすい季節

春は元気なイメージがありますが以外と体調不良に悩む人が多いのです。

◆だるくて身体が重く感じる
◆休んでも疲れが取れない
◆よくねてるのに日中眠い
◆なんだかイライラする
この様に感じたことがあるのでは⁉️

春の気候は寒暖の差が激しくなりますよね。４月は新しい職場や新しい仲間，
引っ越しなど変化の多い季節です。新しい環境での心の疲労など，
いきなりの変化に順応することが出来ず身体と心にストレスを与え、
メンタル面を支える自立神経も乱れがちになってしまいます。
ストレスが思わぬ負担をかけているのでしょう。

（心と体のバランスを整えるには）
山陽堂では、いつもお客様にお話していますが
●身体を冷やさない(丸)適度な運動
●栄養バランスの良い食事（ビタミン，ミネラルが豊富な野菜）
●生活のリズムを整える

皆さん，寝る前にスマホやテレビをつけていませんか？
ブルーライトを見続けると脳が昼間と勘違いし覚醒します。深い眠りに就けません。
お風呂で疲れを取って照明を落とした部屋でサッと眠るようにしましょう。
何事も早めの対策が肝心です。

今年の春を元気いっぱいで過ごせる様にお手伝いが出来ればと思っています。お気軽に，ご相談下さい。

赤沼

何度も繰り返す口内炎や舌炎に悩まされている方。
歯科口腔外科で相談すると大抵は亜鉛を摂ることを言われると思います。
亜鉛不足が原因で口内炎になるのは分かっているけど、
病院で処方された亜鉛のお薬や、市販の亜鉛サプリメントを摂っても
よく再発して悩まされているのではないでしょうか？

実は亜鉛不足が起きている時、身体は亜鉛を体内に取り入れる力も弱っていることが最近の研究で分かったそうです。
腸内で食物から亜鉛を体内に取り入れる器官、“亜鉛輸送体”というものがあり、これは日夜新しく作られています。
しかし、ストレスがかかることで腸内に生じる活性酸素がいくつかのメカニズムを経て、亜鉛輸送体を新しく作る働きを阻害し、
その結果、食物から吸収できる亜鉛の量が減ってしまって亜鉛不足になるそうです。

ではどうすれば良いでしょうか？

亜鉛輸送体を作るのを邪魔しているのは活性酸素。
その活性酸素が生じるのはストレスが原因ですから、ストレスを減らすことです。

日常生活でのストレスの原因が何かを考えて、これを解決したり、ストレス解消の方法を探すことや、
生活の不規則を正して、一日三食をきっちり摂り、夜は十二時までに寝ることを意識すると良いでしょう。

ただ人によっては仕事が不規則だったり、親の介護や子供の世話が大変だったり、
様々な事情でなかなかストレスから解放されない方もいらっしゃると思います。

そんな時は一度、山陽堂薬局にご相談ください。

お話しいただくだけでもストレスの解消になりますし、
また腸内の活性酸素を取り除いて症状の改善の助けになるアイテムも取り揃えております。
お気軽にお声かけ下さいね＾＾