日差しは明るくなってきましたが、花粉症の方、黄砂アレルギーの方にとっては、つらい季節でもありますね。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみといった目に見える症状だけでなく、胃腸の調子が悪くなったり、体がだるくなったりと、「脾虚」や「衛気不足」も関係してきます。
アレルギー薬の服用もひとつですが、眠くならない漢方薬もぜひ検討してみてくださいね。
　また春は「気滞」になったり、自律神経が乱れたりしやすい季節でもあります。
卵や魚介など消化の良いたんぱく質や、イライラ解消食材の春菊、紫蘇、セロリなど香りのよい野菜も工夫して取り入れて、この季節を乗りきりましょう。