【冷房による冷え】
蒸し暑くなってきて、オフィスや家庭でも冷房をつける機会が増えてきました。

もともと冷気は重たいので下の方に溜まり、暖気は上の方に昇る性質があります。
ですから、冷房の中で過ごしていると足元はいつも冷やされ、頭はのぼせている状態になっています。
足元が冷えると足の血管が収縮して、十分な血液が送られなくなり、足は冷えてしまいます。
また足の方へ運ばれなかった血液は、各臓器や頭に運ばれていきます。
そのため冷えのぼせの状態となり、若い女性にも更年期障害様の症状が現れたりします。

【食べ物による冷え】
この季節、冷えた飲み物やアイスクリームなど…冷たい食品を摂ることが多いですよね？

実はこれも夏バテの原因のひとつなのです！！
自然界のもので私たちが口にする低温のものは井戸水の14～15度。
これが体にやさしい低温のめやすです。
これより冷たいものが口に入ると、胃や腸で温めるのに沢山のエネルギーが必要となります。
ですから冷たいものを多食すると、体は余計なエネルギーを使うことになり、疲れやすくなるのです。