秋を元気に過ごすために


秋の養生は、「早く寝て、早く起きる。心を安らかにして、陽気をひそめて過ごすべきである。」と皇帝内経（中国最古の医学書)にあります。

秋は、日が短くなり、落葉などすると、もの悲しさや寂しさを感じやすくなりますが、気持ちが沈み過ぎないように　安定した気持ちで過ごし、スポーツの秋ですから、適切な運動も心がけましょう。

東洋医学の陰陽五行で考えると、秋は、温かい日と涼しい日を繰り返しながら、徐々に陰気が増し、自然界の気は、陽から陰に変わっていきます。

自然界の摂理に従うと、生活も陽気を発散せず、冬に備えて養うのが良いとされています。
運動をすることは、健康上大切ですが、頑張りすぎて、陽気を発散させすぎないようにしましょう。

秋は、「肺」と密接に関係がある季節です。秋になると、声が枯れたり、咳が出たり、風邪をひきやすくなるのは、肺の働きと関係しています。
肌の乾燥、風邪、喘息、乾燥性の皮膚疾患なども起こりやすくなります。

東洋医学でいうところの「肺」は、唯一外気と直接接する臓であり、とても繊細で、環境変化をすぐに察知するセンサーの様なものです。
身体の外表を流れる体の守衛の「衛気」も、肺の働きによって作られます。

衛気は、皮膚に働き、汗腺の開閉による体温調節によって、体表をしっかりガードしています。
衛気の不足により、汗をかきやすくなったり、寒冷刺激に対する防衛力が落ちるため、風邪をひきやすくなり、ちょっとした気候の変化で、くしゃみ、鼻水なども出やすくなります。

肺を守り、潤してくれる　梨、ぶどう、大根、山芋、かぼちゃ、きのこ類などを食事の中に取り入れてみましょう。

秋バラが、深く、良い香りで　咲いています

9月5日に　剪定をして、たっぷり肥料をあげたお蔭で、バラ達が、元気に咲いています。

今朝、水をあげていると、通りかかりの方に、「いつも、きれいに咲いていますね～病気や虫にやられないのが凄いわ。」
と褒めて頂きました。

桃仁のバラは、いつも、元気だと褒められることが、多いのですが、
私のいい加減な　手入れでも、元気なのは、無農薬有機栽培で、
バラの　免疫力を上げているからだと思います。


漢方相談の方に　良く話すことですが、病気にならない　体作り、これが一番ですよね。

病気になったから、農薬を使い,虫が付いたから、強い殺虫剤を使い、
その繰り返しでは、バラが持っている　本当の力を発揮できないように思います。

バラに大量の農薬を散布して、体調を崩している方がいることも、なんか変だなぁ・・・と思います。

人間も同じだと思います。

例えば・・・桃仁にも、生理痛がひどくてと相談に来る方が,多いのですが、
生理痛がひどくて、毎月、鎮痛薬を　服用したり、ピルを服用するよりも、
まず、生理痛を起こす体の　問題を解決しなくちゃね。とお話をします。

生理痛を起こさない体づくりです。

自分の体作り、考えてみませんか?」

桃仁、8月29日、30日と臨時休業をさせて頂きます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。