年齢を重ね、軽い物忘れが増えたなァと、感じることがあると思います。物忘れの症状は体内の「気」や「血」の不足が主な原因と漢方では考えます。「血」は全身をめぐって身体に栄養を届け、気持ち気分に繋がる「気」は活動のエネルギー源となります。そのため、気血が不足すると脳に十分な栄養やエネルギーが行き届かず物忘れをしやすくなります。物忘れの症状は体質を整えることで予防や緩和が可能です。積極的にケアしたいものです。



体内の気・血を充実させ脳の働きをすこやかに保つためには胃腸のはたらきを整え、ストレスをためないことが重要です。丹参製剤、心脾顆粒をお試しください。
食材は胃腸を元気にし、血を養う鶏肉、人参、ナッツ類、はちみつ、セロリ、松の実、たまねぎ、なつめ、レモングラスを取りたいものです。

「関節が痛い」「腰が痛い」「足が痛い」など痛い!!イタイ!!が解消されれば毎日の生活がどれほど楽しくなるでしょう。
中医学では足腰の弱りを「腎」の衰えと考えます。西洋医学の腎臓のイメージとは少し異なり腎には“腎精”という生命にとって最も大切な物質が蓄えられていると考えられています。
筋に栄養が足りない、筋肉が弱い、骨が弱い血行不良等の改善にトウドツカツ、ソウキセイなど16種類の植物性生薬から抽出した漢方製剤がおすすめです。

ウィルスや、細菌などから体を守る免疫機能を十分に働かせるためには十分な睡眠、養生の基本である食生活に気を配り、栄養バランスの良い、温かい飲食をとるようにする。それが一番重要です。中国には冬に蓄えをすると“トラを倒せるほどの体力がつく”という諺があります。
ひとつ前の季節の暮らし方が大切になるのです。
湿気の多い日本では胃腸の弱い人が多いことから香辛料の八角、花椒、胡椒、生姜やネギを料理に使い胃腸との健康維持に役立てましょう。


中医学では免疫機能を整えることを“扶正袪邪”といいます。扶正袪邪に働らく黄耆が主成生薬の製剤、胃の環境を調節、消化能力をサポートする発酵製剤、亀板べっこう製剤、丹参が主成分の冠元顆粒、霊芝製剤など多くの製剤があります。どんどん老化していくスピードを遅らせるのにも役立つと思います。

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□ 桑椹（そうじん）桑椹子はくわの実の処方用語でクワ科カラグワの成熟した集合果です。
　　性味：甘、寒
　　帰経：心、肺、腎
　　効能、応用
　　　・滋陰補血、生発烏髪･･･陰血不足のめまい、不眠、目がかすむ、耳鳴、早期白髪など単味で、あるいは熟地黄、媜子、早蓮草、何首烏等と用いる。
　　　・生津･･･傷津による口渇あるいは消渇に。
　　　・潤腸通便･･･腸燥便秘に。

□ 桑枝はクワ科カラグワの若い枝です。
　　性味：苦、平
　　帰経：肝
　　効能、応用
　　　・袪風湿、通経絡・利関節･･･風湿痺の関節痛、四肢のひきつり、運動障害などの症候に防巳、威霊仙、絡石藤、独活、姜活などと用いる。
　　　　処方例･･･桑枝湯、桑絡湯など。（中薬学参照）
　　　・行水退腫･･･浮腫、脚気に単味で水煎服用する。

□桑の葉
　　応用：熟をさまし、乾いた咳を止め、口渇を治すといわれ、軽い感冒、咳嗽、頭痛、糖尿などの口の渇き、目の充血の改善の為の民間生薬茶として飲まれています。
　　　　　 桑の葉使用のシフォンケーキ、アイスクリーム、ソフトクリーム、クッキー、煎べいなどスイーツの材料にも広く使われています。

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富山県中央植物園、薬草園の丹参

タンジンはシソ科、宿根草です。サルビア（アキギリ属）の仲間、根を乾燥したものです。
性味：味は苦、性は微寒
主に女性に関する応用編
応用：気滞血瘀による月経困難、月経痛、産後の悪露停滞、瘀血による疼痛に力を発揮する。
古人は、丹参は瘀血を除去し新血を生じ行血し養血するので「丹参一味で四物湯と同じ効果がある」と称賛している、との記述がありますが、他方、過大評価であって丹参と四物湯は活血祛瘀の効果は似ていますが四物湯には活血と補血の効能があり、丹参は活血祛瘀が主です。「漢方の臨床応用参照」
少々それますが、補血、冷え、補気対策の生薬は当帰です。当帰の成分が7割を占める当帰製剤『婦宝当帰膠』がお勧めです。