・物忘れがひどい
・判断力の衰え
・時間と場所が分からない
・人柄が変わる
・意欲がなくなる
お早めに!
・物忘れがひどい ・判断力の衰え ・時間と場所が分からない ・人柄が変わる ・意欲がなくなる お早めに! |
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更新日: 2021/08/31 |
こまめに水分補給をする 〔注〕スポーツドリンクを含め糖質の多い清涼飲料水は 糖質の分解にビタミンB1を大量に消費する為、疲労感を招きやすい。 温度差や体の冷やしすぎ ✖ 〔注〕外気温との温度差や体の冷やしすぎは自律神経の乱れを招きます。 睡眠をしっかりとる 〔注〕睡眠中のエアコンのかけっぱなしは、 体調を崩しやすくなるのでタイマーなどを活用しましょう。 いつも以上に栄養バランスを心がける 〔注〕汗でミネラルを失いがちな体はたっぷり栄養が必要ですよ。 |
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更新日: 2021/08/17 |