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お店で漢方相談 電話でのお問合せ 072-953-4151漢方相談 フジ薬品店(大阪府藤井寺市)
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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

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・腸内環境を整える
・体温を上げる
・適度な運動
・ぐっすり眠る
・栄養バランスを大切に
・入浴で身体を温める
・思いっきり笑う


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これ 食べたくなったら = 代わりにコレ  = 不足の栄養は②



これ食べたくなったら = 代わりにコレ  = 不足の栄養は

コーラ(炭酸飲料) =  牛乳・豆腐     = カルシウム
きなこ

あんこ       =  ゆで卵・チーズ   = クロム/リン
ヨーグルト

ピザ・唐揚げ    =  アボガド・小松菜  = カルシウム
 (脂っこい物)     ブロッコリー           

食べても食べても  =  ナッツ類・牛肉   = ケイ素/チロシン
お腹空く         カツオ・小魚      トリプトファン

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これ 食べたくなったら = 代わりにコレ  = 不足の栄養は③


これ 食べたくなったら = 代わりにコレ  = 不足の栄養は①



これ食べたくなったら = 代わりにコレ  = 不足の栄養は


チョコレート   =  枝豆・アーモンド   = マグネシウム
海藻・カボチャの種

ケーキ      =  ワカメ・桜エビ    = ミネラル
ウルメイワシ

かき氷(氷菓子) =  レバー・アサリ    = 鉄分
 油あげ・ひじき

パンやトースト   =  ステーキ・納豆   = 窒素
   豆腐


これ 食べたくなったら = 代わりにコレ  = 不足の栄養は①



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腸内ブスはダメ!



便秘もしくは下痢ぎみ
便は水に浮かない
肌荒れ・ニキビがある
精神面が弱い
アレルギー体質
太りやすい体質
よく風邪をひく
ポリープできやすい

ファスティング(断食)にいい日~

新月 2/24 3/24 4/23 5/23 6/21 7/21
満月 2/9  3/10  4/8 5/7  6/6  7/5


腸内ブスはダメ!2



ガマンしますか?



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不眠
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疲れやすい
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ガマンしますか?2


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