|
人は背負えるだけの荷物を
背負って生きている・・・って誰かが。 いやいや、背負って しんどくなっている人多発！ まずは、どれだけ背負えるのか？ 何が負担なのか？ 今はどうしたらいいのか？ そこを考えるために、 一旦、休んで頭を整理しましょう。 しんどくなっているときは、 頭も働きませんから、その整理が困難！ だから、そのお手伝いを私がします。 大丈夫。 また、歩き出せます。 背負えるだけの荷物を背負って。 |
| ツイート |
|
更新日： 2018/01/23 |
|
うつかな？と思う人
うつと病院で診断された人へ・・・・ 薬も必要かもしれないですが、 まずは、今の症状をどう捉えるか？ なぜ、こんな事になっているのか？ ここからスタートします。 次に、復活に向けて 周囲の人の理解を得てサポートしてもらうこと そして、ストレスを抑えるべく環境調整をどうするか。 そこがポイントになります。 まず、休む事。 といっても、充電式バッテリーじゃないから 休めばエネルギーが充填されるというものではなく 心身ともにストレスから解放されての休みで、 特に「精神的基礎体力」の回復を待たねばなりません。 そして ある程度回復してきたら 実社会でのリハビリになります。 焦り・不安・自己嫌悪・後悔・動悸・あちこちの痛み・熱・・・・ 対人恐怖もあるかもしれません。 ここからボチボチの回復を図るのです。 |
| ツイート |
|
更新日： 2018/01/10 |
