健康トピックス

「プチトラウマ」とでも言うべき、
何かしらのコンプレックスや自信のなさに
さいなまれている人は
多いのではないでしょうか。
子供の頃から、
あるいは、日常的に
人から批判されたり攻撃されたり無視されたり蔑視されたり・・・・
そういうことで
「自分はダメな人間」というレッテルを自分で張ってしまって
ネガティブな感情が沸いて
自分をコントロールできなくなってしまっているのです。
自分はどうしたい？
自分は何が好き？
自分らしさって何？
そういう自分のアイデンティティーを取り戻す事が重要です。
自問自答もよし。
さらに
人に辛い気持ちを話して整理したり、
人から言われて
自分でも気がついてなかった自分を認識して
自分らしさを取り戻しましょう。
そして、
今の幸せを満喫してみてください。
そうして少しずつ
「自分は自分」で
ありのままでいられるようになると
いつのまにかプチトラウマは消えています。