「適応障害」の人が増えています

人それぞれ様々な価値観があり
やりたい放題・言いたい放題に感じる人がいます
周囲の人もそれをできるだけ受け入れ
気を遣い、時にガマンしながら
自分の考えを押し殺して・・・

そう過ごしている内に
ストレスがどんどん溜まって
ついに立派な適応障害になってしまう

脳の病気であるうつ病と違って
適応障害はストレス源から距離をおくことで良くなっていく
なので、
まずは、
ストレス源から離れるべく対処すること
それがいの一番！
次に、
ストレスでため込んだ脳の疲労を解消するために
ひたすら眠れるだけ眠ること
そして、
外出できるようならば、心療内科や精神科受診も望ましいです
ただ、うつ病に比べて薬は効果が弱いので「魔法」は求めないでください

東洋医学という選択もあります
「気剤」というカテゴリーに属する漢方薬を服用することで
緩やかにではあるけれど効果が期待できます
また、伝統的なツボを使うことで脳疲労を軽減できます

ひとりで悩まずに。。。。。

ストレス  

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無理をせずにぼちぼち頑張りましょう。
というのが、私がよく使う言葉
それは自分にもあてはまるもの

「若い時の苦労は買ってでもしなさい」
と子供の頃によく言われた言葉

しかしながら、これだけ情報が氾濫して
ひとつひとつ吟味していると
若い人でも疲れ果ててしまうのです
中高年は何をか言わんやです

そんな中、
一人で抱え込んで疲れ切っている人も
多いのではないでしょうか
元々、人は集団で助け合いながら
生きてきた動物なので、
それが「普通」なのです

「一人で頑張る、やりとげる」と、
「誰かに助けてもらいながら乗り切る」
とのバランスが大事です

ひとりではくじけてしまいそうでも
沿道の応援があるだけでも頑張れるもの

自分の今のエネルギーに応じて
応援してもらいながらも無理せず
休み休みでOK
バランスバランス！

福田漢方の思い・考え  

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道重さゆみさんが芸能界引退との報道がありました。
以前、強迫性障害をカミングアウトされて
頑張っておられましたが「限界」だったのでしょう
この病気を知らない人からすると
その苦しさは理解が難しい事だと思います
「いつまでも確認して、家からでられない人」
「不潔恐怖と闘って、いつまでも手を洗い続けている人」
「不吉な数字に翻弄されている人」
「もしかしたら動物を車でひいてしまったかもしれない
という観念で不安になって現場を何往復もする人」

酷くなると際限なく続く不安との戦いになります
「風化」をめざして、
不安な気持ちを無視する必要があるのですが、
これが実に難しい
精神科で薬はでます
が、特効薬ではありません

環境を整え
知識を習得し
無視の経験を積んでいく
地道ですがこれしかありません

少しずつ風化させていきましょう
そのお手伝いができればと思っています

強迫性障害  

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うつ状態になると、
以前とは「別人」になってしまうことが多くなります
それが、自分でも気がつかない事が多く
自分自身も近しい人も
「あれ？前とはちがう行動や考えになった」
ということに気がつくよう意識しておくことが大事です

うつ状態のセルフチェックなどは
ネットなどで良くありますが、
単純に疲れているだけなのか
うつ状態なのかは難しい判断です

いずれにせよ
「以前とは違う考え方や行動」に意識して
早期発見し、脳の疲れを癒やすべく
しっかり眠ってください

気分転換！と
温泉いったり、はしゃいだりもエネルギーを使います
まずは、眠りましょう

うつ  

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片頭痛で悩まされている方は多いのではないでしょうか。
すでに治療を開始していてうまくいっている方はOK
しかし、
病院のお薬があわなかったり、
副作用で困っている方は
漢方という手段もあります
また、
これが片頭痛？
というような症状もあります。
例えば、
頭痛そのものはさほど頻繁でなくても、
前兆として、
ちょっとしたことでイライラしたり、
やけにだるくなったり、
気分がすぐれなかったり
生あくび連発したり、
むくみがきたり、
集中力が落ちたり
めまいや脱力感、
物が二重に見えたり
一時的に相手の話が理解できなかったり話
をしようとしても言葉が出てこなかったり・・・・
およそ、片頭痛というよりは他の病気を連想するような症状もでます。

もちろん鑑別診断は重要です。
が、時々そうなって、割とすぐに回復するということを
繰り返している人は片頭痛の前兆を疑っても良いかもしれません。

こういうケースは漢方が良く反応してくれると考えています。
もちろん、
前提として、規則正しい生活・しっかりと眠る・ストレス対策・・・などがあります。
まずは、自分でできる環境調整をして必要ならば漢方も考えてみましょう

慢性頭痛  

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