６月に入りましたが、緊急事態宣言も再延長になり、
日本中にすっきりしないムードが漂っているように見えます。
こんな時こそ、明るい話題が必要だと思います。

皆様は、「日本笑い学会」というのがあるのをご存知でしょうか？
副会長の医師の昇幹夫(のぼりみきお)さんという方のお話です。

生体は、「自律神経と内分泌系と免疫系」で調節されている事は
有名です。
ガンをはじめ、多くの生活習慣病は交感神経過剰緊張が原因と
考えられています。

交感神経が高まるとコルチゾール(ステロイドホルモン)という
生体のホルモンが過剰に分泌され、免疫の力は落ちて行きます。
病気の治療はこの過剰な交感神経の緊張を解くことが必要と
言われています。副交感神経が優位の心と体を緩めたリラックス
した状態にすることがポイントです。

癌になりやすい職業別ランキングのデータがあります。
1位 マスコミ関係、放送・新聞出版関係
2位 交通機関の乗務員、タクシー運転手など
3位 金融機関の職員、銀行、信金、証券の管理職
4位 商社マン営業職
5位 生産工場の管理職
という順番になっています。

時間やお金の管理、人の管理をすることによって、神経をすり減らして
働いておられる方がランキングに入っています。「笑う門には福来る」
という言葉が昔からありますが、この「日本笑い学会」では色々な病気に、
「笑い」がどれぐらいの影響を及ぼすかを研究されています。

●落語を聞かせてリュウマチの症状や血液データがどれくらい改善するのか
●吉本新喜劇の観賞でがん患者の免疫細胞N K細胞の活性は上がるのか
●日常の笑いのある生活で、血糖値が改善するか

研究の結果、笑いが病気改善にとても効果があるという結果が出ています。
このコロナの時代に笑なんてと思いますが、辛い思い、苦しい思いをずっと
抱いていると色々な病気を引き起こします。

また免疫力が下がり感染症にもかかりやすくなります。

1． 笑うこと
2.　泣くこと　(涙を流すと副交感神経が活性化します。)
3.　人に話を聞いてもらうこと
4.　お化粧すること
5.　楽しく歌うこと
6.　良い睡眠を十分取ること
7.　冷たいものを取らない冷やさないこと(冷やすと免疫の活性が下がります。)
8.　祈ること

つまり日々の生活で心地いいと感じる事をすることが大切と言われています。
この８つを実行し、この辛い時代を乗り越えていきたいものです。
そして人に対しても怒ることがあっても、「許し」、「忘れる」ことが一番です。

「絶対許せない」と思うと眠れなくなり、自分の老化を早めます。
怒った相手のせいで自分の老化が進むなんてバカらしいですよね。

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神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。

がん、自己免疫疾患、リウマチ、潰瘍性大腸炎など

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