梅雨の季節になりました。
これから、湿気が多く蒸し暑い日々が続きますね。

6月といえば、『梅』

果実は、6月頃から熟しはじめます。

青梅を生で食すると、分解して生ずる青酸による中毒を
起こすので、日本では種々手を加えて、梅酒、梅干し、梅酢、
梅肉エキスなどに活用されています。

梅は中国産の樹木で、「古事記」や「日本書紀」にはみられませんが
「万葉集」には数多く登場しているので、かなり古い時代から
日本に渡来したものと言われています。

「梅」を毎日少しずつ食べると、風邪をひきにくくなります。

先日、和歌山県立医大の「梅」に関する研究が発表されました。
---------------------------------------------------------

和歌山県立医大は、Ｈ１Ｎ１型のインフルエンザウイルスの増殖を
抑える物質を、梅干しから発見したと発表した。

梅の産地、和歌山県のみなべ町と田辺市にある梅加工会社計５社が
資金提供し２００６年から研究していた。
同医大によると新型インフルエンザ（Ｈ１Ｎ１型）にも効果が期待される。

世界で初めて見つかった物質で、ポリフェノールの一種という。
エポキシリオニレシノールと名付けた。

同医大の宇都宮洋才准教授（病理学）らは、梅干しのエキスを、
Ｈ１Ｎ１型のインフルエンザウイルスを感染させた細胞に加える実験を
繰り返し、 有効成分のエポキシリオニレシノールを特定。

ウイルスを感染させた細胞に、 エポキシリオニレシノールを加えると、
約７時間後にウイルスの増殖を約９０％抑えられた、としている。

宇都宮准教授は「梅干しを１日に５粒程度食べればウイルスの抑制が
期待できる。 昔ながらの日本食を見直すきっかけになれば」と話している。

---------------------------------------------------------


何千年も前から、薬用として漢方薬に利用されていた梅。
現代医学でも、抗ウィルス作用がある事が判明しました。

薬用部位は、実、花、根にあるが、主として実を用いる。

未熟果の果実を乾燥したものが、漢方生薬「烏梅　うばい」です。

薬効は、
鎮咳、去痰、解熱、止瀉、駆虫、清涼収斂作用が
あります。

また、抗菌、抗真菌の薬理作用がある事もわかっています。
食中毒の多い梅雨のシーズンには、とても重要な食品ですね。


*******************************************
神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている
『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。
http://www.e-kenkouya.com/

【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】
********************************************

新聞報道にもありましたが、先日（5/22）日本精神神経学会などの
４学会の理事長が、

「うつ病を国民的課題として啓発に取り組むべきである」という
提言をまとめました。

「うつ病」などの精神疾患が、「がん」や「心臓疾患」と並ぶ
三大疾患として先進諸国で最優先課題になっている点が重要視
されています。

昨年の厚生労働省発表では、うつ病患者は１００万人を越え、
治療の長引く人や若年化傾向も指摘されています。

また、自殺者は３万人を越えています。

社会環境の悪化に伴い自殺や長期休務が社会問題化しており、
心や環境のケアを含めた対策が急務と思います。

「うつ病」は、「がん」についで重大な社会的損失をもたらす
国民病です。

千葉大学の精神科医清水英司教授は、
「運動には脳を刺激して、意欲を増す可能性あり」と言われて
います。

英国では、軽症のうつ病患者にまず運動・カウンセリングなどを
勧めるそうです。
大量の薬づけ医療の弊害は、注意を要する点と考えます。

漢方薬のなかには、軽症の精神神経疾患に良いものがあります。
柴胡（さいこ）、芍薬（しゃくやく）という生薬は、イライラ・緊張を
和らげ、精神を安定化させてくれる薬です。

また、香附子（こうぶし）、紫蘇葉（しそよう）［梅干に入っている
紫蘇の葉］などの組み合わせは、

抗うつ作用があり、感情の抑うつ、精神的緊張を緩めてくれます。

使用する漢方薬は、

四逆散、加味逍遥散、柴胡竜骨牡蛎湯、荊芥連翹湯、
半夏厚朴湯、香蘇散、抑肝散加半夏陳皮などの処方を、体質や
症状に合わせます。

また漢方的な病態の把握では、うつ病になりやすい体質があります。

時間はかかりますが、このような方は体質改善も必要と思います。

依存性がなく、副作用の少ない漢方生薬を組み合わせて、
神経症状を取る方法があります。

ご相談下さい。

*******************************************
神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている
『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。
http://www.e-kenkouya.com/

【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】
********************************************

普段からイワシ一尾分（魚肉１日２００グラム）の魚の油を多く取っていると、
血液の粘度がさがり、血液は流れやすくなります。

高脂血症の患者さんは、スタチン製剤（メバロチン、リピトールなど）を服用されています。
この薬で血液検査数値は下がりますが、血管壁に溜まっている油の固まり
（プラーク）はなかなか取れないそうです。［プラーク：動脈硬化の原因物質］

この人達にEPA・DHAを併用してもらうと、このプラークが溶け出し心筋梗塞や
脳血管障害の発症率が有意に低下したそうです。

是非新鮮な魚の油をとることをお勧めします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
当店の魚油サプリメント商品のご紹介です。

シーアルパ100というもので、これは魚の油と脳の老化予防に良い
イチョウ葉エキス、ＶＥの100倍の抗酸化物質リコピン（トマト、スイカに含まれる
カルテノイド）が入っています。

酸化していない新鮮な魚の油を効率的に毎日摂取できます。

高齢化社会の日本で、心臓や脳の老化予防にとても良い健康食品と思います。

メタボリックシンドロームの方、
油・肉料理が好きで魚嫌いな方、
食事が不規則で栄養の偏りがちの方に、

特にお勧めします。

シーアルパ100　　　（DHA EPA 　イチョウ葉　リコピン　配合）　　

　　　　　　　　　　　　１ビン　9975円　　　　　2ビン入り　17850円

*******************************************
神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている
『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。
http://www.e-kenkouya.com/

【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】
********************************************

風薫る５月となりました。
先日、千葉の東金病院院長・平井愛山先生の講演会へ行ってきました。
先生は１９８０年より魚の油研究を続けられ、この分野の第一人者といわれる方です。
がん、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病という病気が増加していますが、このうち
脳卒中、心筋梗塞、糖尿病は血管が傷む病気で、今後２０年間で益々増加すると予想されています。

この病気にならない為には、日々の食事がとても大切。
現在の西洋化した食事の中に少しでも魚を食べることが大切になります。

では、なぜ魚の油は良いのか？

魚には、EPA (エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という
ｎ－３系油が入っていて、主に青身の魚に多く含まれています。
グリーンランドに住むイヌイット（北極海洋民族）の人たちは、総カロリーの
４割を脂肪で取る民族で、寒冷地でストレス多く、野菜も摂取できない環境、喫煙率も高いのに、
なぜか心筋梗塞になりにくい民族である事が謎でした。
しかし彼らがデンマークへ移住すると、白人のデンマーク人と同じように心筋梗塞に
なったそうです。大規模な疫学調査によって、イヌイットはアザラシを主食にしていました。
そのアザラシは魚を食べ、その肉には多量のｎ－３系油が含まれていたのです。

牛や豚の油は、低温で白く固まってしまいますが、魚は海で生活しているので
低温でも固まりにくい油構造になっています。

つづく

*******************************************
神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている
『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。
http://www.e-kenkouya.com/

【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】
********************************************

新生活がスタートして、緊張していた方々もそろそろ、疲れが出てくる
シーズン。
疲れというのは、体が異常を教え、「何か対策をして欲しい」という
メッセージと思います。
春は、新しい環境や仕事、人への対応で常に緊張状態です。
この状態は人それぞれ感じ方も違い、外から測定はできません。

疲労に対する脳の変化を科学的に調べている先生がいます。
大阪市立大学大学院システム神経科学の渡辺恭良教授は、全国に
も少ない「慢性疲労外来」を担当され、「疲労」をテーマに産学協同研究を
続けられています。
疲労回復に役立つのは、緑の香りで、青葉アルコールや青葉アルデヒドで
ある事が、サルの実験でも確かめられました。
また、鳥の胸肉に多く存在する『イミダゾールジペプチド』の抗疲労食品を
開発されています。
渡り鳥が2週間以上も休むことなく飛び続けられる理由（パワーの源）が
この『イミダゾールジペプチド』にあるそうです。
将来、抗疲労因子が発見されると錠剤一粒で元気になるかもしれませんね。

皆様の中には、疲れた時に市販のドリンク剤を飲む人も多いと思います。
ドリンク剤はカフェインや糖分が入っているものが多く、元気が出たように
感じます。しかし、一時的に血糖値を上げ脳を興奮させているだけで、
交感神経緊張状態になるケースも多いので、あまりお勧めしません。

～～私が勧める、疲れた時のリフレッシュ法～～

まず食事の量を減らし胃腸や肝臓を休めます。
ストレスで早食い・飲み過ぎ・食べ過ぎのケースも多いので胃腸を休め、
休肝日にする事が大切です。
お酒はストレス発散になりますが、疲労が溜まっている時は逆効果です。

そして、温度低くめのお風呂にゆっくりと入ります。

寝室は、森の香りなどのアロマを使う事も良いでしょう。

大好きな癒される音楽を聞きながら、普段より睡眠を多くとります。
よく眠ることで、精神的な疲労回復は早いと思います。

ちょっと元気が出たら、近くの山や公園へウォーキング。
森林浴は、ストレス疲労にとても良いと思います。

５月病にならないように、
リフレッシュして日々のストレス疲れを取りましょう。！！


*******************************************
神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている
『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。
http://www.e-kenkouya.com/

【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】
********************************************