寒の入りとなり、一年で一番寒い季節になりました。
皆様は、お変わりなくお過ごしの事と思います。
今年２０１２年は辰年。今回はその竜のお話を２つさせてもらいます。

漢方薬にも竜という言葉がよく使われています。
例えば竜胆(りゅうたん)という、生薬。この生薬はリンドウの根で、
美しい花とは違い本当に苦い生薬です。竜胆は苦味健胃、
抗炎症薬として消化器の充血や炎症、尿道炎、リウマチなどに
使用されます。９世紀末の本に和名として「太豆乃伊久佐　
たつのいくさ」があてられていて「竜の胆草」にあたると考えられています。
漢方処方薬としては竜胆瀉肝湯(りゅうたんしゃかんとう)という漢方があり、
よく効く薬です。
私もよく使用する漢方で、この竜胆瀉肝湯は主に下半身の抗炎症作用の
ある体質改善薬として使用しています。

そして、もう一つ。ニュースでも見られた方も多いと思いますが昨年１１月１８日、
国賓として来日されたブータンのワンチュク国王夫妻は福島県相馬市の
桜丘小学校を訪問し、震災で被災した子供たちを激励されました。
ブータン国王は子供たちに、「竜をみたことがありますか」と質問され、
「私は見たことがあります」と話されました。しばらく、教室はざわつきました。
「竜は私たちみんなの心の中に居て、『経験』を食べて成長します。だから、
私たちは日増しに強くなるのです。竜は一人ひとりの心のなかにいます。
一人ひとりの竜を大切に育てて欲しい」と子供たちに素晴らしい励ましの
メッセージを贈られました。　私は、この激励を子供たちだけでなく、元気の
なくなった今の日本全体へのエールとも受け取りました。

今、日本人の一人ひとりの心の中の竜は、栄養失調になって元気が
ないような気がします。落ち込む政治や経済も、皆の心をひとつにして、
心の中の竜を大きくして元気に育てて行けたら、再び明るい日本になれると
思います。そして震災の復興を迅速に進めて行けることを願っています。

いよいよ２０１２年のスタート。
皆々様、お体に気を付けて頑張りましょう ! !


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神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。
がん、アトピー、子宮内膜症、自己免疫疾患、リウマチなど

食養生も大切にしている
『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。

http://www.e-kenkouya.com/
【天寿を生き、心身ともに健やかな人生をあなたに・・・】
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毎日、慌ただしい日々をお送りの事と思います。

お仕事、忘年会、大掃除、新年会とフル回転。
こんな時は、肝臓にも相当負担がかかっています。

肝臓が弱ってくると、

1.　エネルギー産生が低下

2.　ウィルス、細菌などの異物処理の低下

3.　アルコール分解の低下

4　.イライラや不眠

5　.疲労感、ストレス

6.　肩こり、むくみなど

肝臓は多くの血液が集まってくる所。
受け持っている仕事も多い肝臓が弱ってくると

老廃物や細菌・ウィルスも解毒できなくなり
風邪、インフルエンザ、ヘルペス、帯状疱疹などにも
罹りやすくなるのです。

肝臓と免疫力を高める漢方薬をお勧めしています。

元気に新年をお迎えください。

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今夜から寒くなり、ホワイトクリスマスになる所もあるようです。
そろそろインフルエンザも流行する季節になってきました。
インフルエンザワクチンを接種すれば、ウィルスを直接殺せてインフルエンザに
罹らないと思っている方が多いと思います。
でもワクチンを接種していても、毎年インフルエンザに罹る人がおられます。

このワクチンっていったいなんなのか？

ワクチンは、ウィルスを直接殺すものではありません。
インフルエンザウィルスには、表面上にタンパク質(HAヘマグルニチン)が
あります。
このHAたんぱく質を有精卵の中で培養し、生成されたものがワクチンです。
ワクチンを体に接種するだけでは、ウィルス感染したら病気は発症します。

私たちの体の中では、

ワクチンが体内へ→　免疫系が働き→異物として認識して抗体を作る。

この抗体がしっかりと出来あがった人は、もしウィルス感染を起こしても
ウィルスを中和してくれます。
しかしワクチン注射をしても、しっかりとウィルス抗体を作れる人は
全体の6～7割。
後の3～4割の人は十分な抗体を作れていないと言われています。

●体の弱い高齢者、免疫力の弱い人は、抗体を作りにくい。

●免疫力が弱いと、抗体を作る力も衰えます。

だからワクチンを接種しても、毎年インフルエンザに罹る人がいるのです。
このような人は、普段から自分の免疫力をアップさせることが大切です。

自然免疫を活性化する漢方薬などを服用してマクロファージの異物認識力
を高め、ヘルパーT細胞の活性を高めれば、抗体産生能力も高まります。

高齢者の方、受験生、喘息や呼吸器疾患を持っている方、自己免疫疾患の方々は、
特にお勧めいたします。

抗インフルエンザ薬のリレンザ、タミフルは、細胞に入って増殖するウィルスを
細胞外へ出にくくして、全身へのウィルス増殖を抑える薬です。

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11月半ばになりましたが、汗ばむ陽気の日があったり、寒い日になったりと
体調を崩しやすいこの季節です。

今年はRSウィルスが流行していますが、こんな年はインフルエンザも流行します。
手洗い、うがいを十分にして、どうぞお大事にお過ごし下さい。

今回は、「油」のお話です。油はすべて、体に悪いと思っている方もおられます。
しかし良い油の摂取は血液をサラサラにして、炎症を起こしにくくします。
代表的な良い油とは、亜麻仁油・チアシード油・エゴマ(シソ)油・キャノーラ油などに
多く含まれているα-リノレン酸(オメガ３系脂肪酸)です。
日本人は、昔から魚を沢山食べる民族。
この魚の油DHA・EPAはオメガ３系脂肪酸です。特にマグロ・イワシ・サンマに多く含まれています。

最近の日本人の食生活は変化し、リノール酸やアラキドン酸(オメガ６系脂肪酸)を
多くとっています。サラダ油、マーガリン、ファーストフード、カップラーメン、
ハンバーガー、スナック菓子などにふくまれる植物油です。

特に人工的に作られたトランス脂肪酸は要注意。

マーガリンなどを製造する過程で、常温では液体の植物油を固まらせるために水素を
添加します。その時に、発生する副産物です。
マーガリンのほかに、ショートニングなどの加工油脂にも多く含まれ、
ケーキやクッキー、パン、コーヒーフレッシュなどにも多く使用されています。
また、フライドポテトなどのサクサクした食感を出すためにこのトランス脂肪酸は
利用されています。

α-リノレン酸(オメガ３系脂肪酸)を増やし、リノール酸やアラキドン酸(オメガ６系脂肪酸)を減らす食事は、高血圧症、糖尿病、高脂血症、心臓病やアトピー性皮膚炎や
花粉症、喘息などのアレルギー性疾患の予防や改善につながります。

高齢化社会の日本で全身の血管・心臓や脳の老化予防は、とても重要です。

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１０月に入り、いっきに寒くなってきました。
９月までの残暑が厳しかったので、体にとってはとてもストレスになります。
特に高血圧症の方、朝方に気を付けて欲しいポイントがあります。

血液は心臓のポンプ作用によって動脈を通って全身へ送られ、静脈を通り
心臓へ戻ってきます。血液の循環によって生命を維持するのに必要な
酸素や栄養を運んだり、二酸化炭素や老廃物などを回収したりします。
血液が血管の中を通るとき、血管の壁に圧力がかかります。
この圧力が血圧です。

ギュッと収縮して血液を送り出す血圧が最高血圧「上の血圧」、血液が
心臓へ戻ってきて心臓が膨らみ、次の送り出す血液をためている状態の
血圧が最低血圧「下の血圧」と呼びます。

血圧は目を覚ました直後が一日でもっとも高くなりやすい時間帯です。
一般に、昼間の活動時はやや高く維持され、夕方にかけて下がり始めて、
夜は低くなります。

自律神経、ホルモンのバランスによって調整されているのです。

高血圧の方にとっては、早朝(起床時)は一番危ない時間帯と言えます。
実際、脳卒中・心筋梗塞などの合併症がほかの時間帯より３倍も多いのです。
高血圧傾向の方は目が覚めるのと同時に勢いよく飛び起きるのではなく、
ゆっくり起きてから行動するように心がけましょう。

高齢化社会の日本で全身の血管・心臓や脳の老化予防は、とても重要です。

血圧の上がり始めの方にも大変良い、魚油サプリメント商品のご紹介です。

シーアルパ100というもので、これは魚の油と脳の老化予防に良いイチョウ葉
エキス、ビタミンＥの100倍の抗酸化パワー物質リコピン（トマト、スイカに含まれる
カルテノイド）が入っています。酸化していない新鮮な魚の油を効率的に毎日摂取
できます。メタボリックシンドロームの方、油・肉料理が好きで魚嫌いな方、食事が
不規則で栄養の偏りがちの方に、特にお薦めします。

シーアルパ100　
(DHA EPA 、イチョウ葉、リコピン配合）　　
１ビン　　　　 9,975円　　　　
2ビン入り　17,850円



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