お茶の中でもウィルス感染阻止率の高いのは紅茶と緑茶です
さらに しょうが紅茶 にすれば体温が上がって抵抗力が上がります
ウィルスは20分ほどで体内に侵入しますので こまめに飲めるといいですね
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更新日： 2020/03/18 |
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その３ 休養を十分にとること
過労と過食と睡眠不足は免疫力を落とします 体力を消耗させない 過食で消化器官に負担をかけない いつもより30分早く寝ること |
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更新日： 2020/03/14 |
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その２ 笑いを欠かさないこと
人間の脳は自分が笑っていることを感知して ナチュラルキラー（NK）細胞を活性化させることが わかっています。NK細胞はウィルスやがん細胞を攻撃する リンパ球の一つです。 |
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更新日： 2020/03/13 |
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その１ 体温を下げないこと
体温は１度下がると免疫力は30％落ちるといわれます 寒いところに長くいないようにしましょう 生で食べるものはからだを冷やします 火を通したものの割合を多くします ショウガをうまく使いましょう |
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更新日： 2020/03/12 |
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お菓子に丸ごとかぶりつくと全部たべてしまいますね。
ところがナイフで四等分に切ると区切りがつくので 二切れや三切れにして、残りは後回しにするか分け合うことも 可能になります。 |
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更新日： 2020/03/05 |
