突然の大きな災害で体に大きな負担がかかります。
体内ではストレスからのダメージを防ぐ為に活発に自然治癒系が働いています。
特にストレスで大量に発生する活性酸素所に負われています。
活性酸素の除去には亜鉛・銅・鉄・セレン・マンガンなどのミネラルが大量に消費されます。
ミネラルが不足すると脳内が傷つき立ち直ろうという気力が沸いてきません。
ストレスを受けたら食事で不足しているミネラルを補給しましょう。
また、災害でストレスを受けると、自律神経も大きく乱れます。
不眠や不安・食欲不振・疲労感などは漢方薬がお勧めです。
一方、直接被災されていない方でも、
大地震後の余震や被災地の様子を見聞する度に、
悲しみや苦しみを体で受け続けることによるストレスで”疲れている”
と仰る方がお店にお見えになられていますが、それを「共感疲労」と呼ぶそうです。
やはり脳内の活性酸素のダメージや、自律神経の乱れが、
体に現われているのです。
大きく体調を崩す前にミネラル補給や漢方でお手当てしましょう。
災害に負けないで元気で立ち上がりましょう。
頑張れ日本！
店主 峯村 ふみ子(薬剤師)
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