関節が腫れたり、痛むという点で共通しておりますが、
原因が全く異なり、そのため適切なケアの手法も異なってきます。
○変形性ひざ関節症
□好発年齢
４０歳以降に起こり、５０～６０歳がピーク
□自覚症状
痛みといった強い自覚症状はなく、朝起きた時や、
動かし始めの４～５分ほど、ひざがこわばる
□原因
・老化による関節軟骨の衰え
・関節を支える筋肉の筋力低下
・肥満や生活習慣による関節への負担
・運動などによるひざ部分の外傷など
□ケア
・関節軟骨の材料・栄養を補給し、老化を遅らせる
・関節を支える筋肉の疲れを取り、筋力を高める
・肥満による体重の負荷を減らし、膝関節を守る
・ひざに負担のかからない運動で筋力を維持する
○慢性関節リウマチ
□好発年齢
全年代におこりますが、特に３０代～４０代がピーク
□自覚症状
・関節のこわばり・腫れ・痛み
・疲れやすく、体がだるい
・食欲不振、熱っぽい
□原因
・インフルエンザウイルスや肺炎菌などの外敵から身を守る
免疫の仕組みに異常が生じ、外敵ではなく、
自分の体の一部(この場合は関節・軟骨)を攻撃してしまう、
「自己免疫疾患」の一つと言われています。
□ケア
・自分の免疫が膝関節を攻撃しない様、免疫を正常にする
・風邪などの感染症を予防し、体内で起こる炎症反応を極力回避する
・新陳代謝を活発にし、丈夫な関節を作り、維持する
変形性ひざ関節症も、慢性関節リウマチも、なるべく早い段階で
ケアする事が大事ですね。
あなた様のお力になれるかも。
膝の痛み・違和感が気になる方、お気軽にご相談下さいませ。
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